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Q1：吃什么食物能补黄体酮
首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，核桃莲子，百合，干果木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、人参蜂王浆灵芝桂圆干,花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖!
Q2：吃哪些食物可以补充人体黄体酮？
补充黄体酮，其实食物只是起辅助手段，因为食物里面的含量并不高、浓度比较低。如果黄体酮缺乏比较严重，尤其是在怀孕等特殊时期，是要遵医嘱体外补充黄体酮制剂的，单纯通过食物补充不可取。
如果只是为了保健作用，尤其是缓解中高年龄女性黄体酮分泌降低等现象，可以通过食物来补充。
大豆——大豆异黄酮其中，最好的食物就是大豆类制品。这是因为大豆里面含有大豆异黄酮，是一种植物性雌性激素。而且具有双向调节作用。
当体内雌激素水平比较低时，大豆异黄酮可以代替雌激素与ER结合发挥雌激素样作用；
当体内雌激素水平比较高时，大豆异黄酮又能干扰雌激素与ER结合，表现为抗雌激素样作用。
因此，大豆异黄酮是一种很好的具有双向调节作用的植物雌性激素。
还可以同时补充维生素E此外，还可以多食用含维生素E比较丰富的食物。
维生素E有促进女性体内激素分泌，增加卵巢机能的效果，能使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强黄体酮的作用。
因此黄体酮低的人群增加维生素E的补充，也可以起到很好的增强作用。
富含维生素E的食物有：玉米、芝麻、花生、葵花籽、大豆、糙米等。
食补只是起到保健作用同时，需要注意的是，食物里面黄体酮和维生素E的含量毕竟比较少，只是起到一个保健作用，不能起到切实的治疗作用。如果黄体酮缺乏严重，最好还是去医院进行正规治疗，用药治疗，以免贻误病情。
Q3：吃什么食物可以补充女士体内黄体酮
豆制品里含有很多的黄体酮，所以建议你每天早上起来喝杯豆浆，效果非常好
Q4：吃什么食物补黄体酮
专家研究发现黄体酮可以通过食物来补充，当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物，专家称之为调经食物，下面介绍四种必吃的调经食物。
柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。
鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。
姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。
除了上面这些食物中本身可以调经，对于一些食疗的方法也是比较好的，例如，乌骨鸡归黄、四味薯蓣膏、当归香附泡酒、参芪补膏、茴香青皮酒、砂仁荷叶饼等等多种食疗的品种。专家告诉患者朋友们，虽然食疗的效果较慢，但没有任何的副作用，对于用黄体酮来促经不过利用纯天然的调经食物来调节月经周期。