下列哪些食物肥胖患者不能经常食用

推荐 健康养生 2019-01-11 05:57:47 1388

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  • Q1:患有前列腺炎的患者不能吃哪些食物?
  • Q2:下列哪些食物肥胖患者不能经常食用a香菇b海带c腰果d荞麦e芹菜
  • Q3:哪些食物适合脑梗患者食用?
  • Q4:糖尿病患者哪些食物不能吃?哪些食物需要控制?
  • Q1:患有前列腺炎的患者不能吃哪些食物?

    前列腺炎真的是磨人的“小妖精”,不容易治愈,还容易复发,往往一吃不好或者一贪酒就又犯了,生活中到底有哪些饮食上的“雷区”需要前列腺炎患者避开的呢?

    1,首先坚决要做到忌酒精,很多前列腺炎的患者吃了一段时间的药,症状好转了一点,就放松了警惕,觉得小酌一杯没有什么大问题,一喝酒,就一口酒回到解放前,所有症状都又回来了。

    2,其次不能恣食辛辣的食物,这里说的辛辣食物主要指的是辣椒,葱姜蒜不属于这一类。

    3,还有生冷食物,受寒凉刺激,会使尿道症状明显,所以夏天到了,前列腺患者可不能贪凉,抱着冷饮冰激凌不放,这样只会加重症状。

    4,过于油腻的油炸食品还有烧烤等等,这类食物会滋生湿热,加重症状,所以前列腺炎的患者也要尽量少吃或者不吃。

    5,少饮浓茶和咖啡这些利尿的饮品,也会加重尿道的症状。

    要想治愈又不复发就要做到避免以上提到的饮食“雷区”,同时还要保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心;劳逸结合,避免久坐,久骑;注意会阴部保暖及清洁卫生;保持大便通畅,多饮水,不憋尿。

    文:焦薇薇硕士研究生/王传航主任医师WwW.YiJ%ITaO.Com

    Q2:下列哪些食物肥胖患者不能经常食用a香菇b海带c腰果d荞麦e芹菜

    减肥不能盲目
    要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分
    成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
    如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥,那么如何判断自己是不是水肿呢
    ?主要表现症状食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里
    发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且
    手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。
    判断方法1、想知道自己是否水肿,有一个最简单的方法:早上起床后双手握拳,如果
    感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。2、用手
    捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖
    如果是肌肉型的,平时是否很喜欢运动,很喜欢长时间的走路,导致肌肉发达 。
    如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意,从饮食上注意清淡,不吃油腻辛辣的食物,多糖多盐的零食也不行。
    一日三餐要按时吃,每顿都吃个七分饱,早餐要营养丰盛,尽量在九点之前结束它,午饭
    要吃的饱一点,晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐,不吃早餐,午饭随
    便对付着吃,晚饭吃的很丰盛,那样就会加大肥胖的几率。
    从运动上入手,适量的运动是帮助减肥的必备武器,要适量,不要运动量太大了,这样会
    适得其反,造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
    从情绪方面入手,平时的情绪要保持稳定,起伏不要太大也不要过度压抑,给情绪和压力
    一个合理的发泄出口,不然会造成暴饮暴食的现象。
    从睡眠入手,平时要保持充足的睡眠,7、8个小时为宜,尽量少熬夜,少吃夜宵,实在要
    吃,建议可以吃点小米粥。

    Q3:哪些食物适合脑梗患者食用?

    脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止,造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化。脑梗塞是常见的一种疾病,患者发病后常留有后遗症,因此后期的恢复至关重要,包括运动康复和饮食等,必须慎重选择。

    哪些食物适合脑梗患者食用?

    脑梗患者的饮食应遵循如下原则:

    1、限制动物脂肪及胆固醇较高的食物,如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏等。该类食物会升高血液中胆固醇,促进动脉硬化,建议烹调时用植物油。

    2、适当蛋白质。选择植物蛋白或者优质蛋白食用,如瘦肉、鱼类、豆类等,供给身体所需的氨基酸,促进胆固醇排除。

    3、多吃蔬菜和水果,富含维生素C、钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增加血管弹性,钾、镁有助保护血管。

    4、多吃含碘食物,如海带,紫菜。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积,防止动脉硬化。

    5、控制盐分摄入,每日控制不超过6g。以防所含钠离子增加血容量和心脏负担。

    6、忌食刺激性的食物,如酒,浓茶,辣椒等。

    总之,脑梗患者饮食应注意清淡,多食蔬果,富含膳食纤维的食物,忌油腻,高热量食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

    脑梗患者可选择的食物:

    芦笋:含有多种甙类化合物,对心脏病、高血压有一定疗效。

    卷心菜:促使胆固醇转化为酶,排出体外。

    芹菜、芥菜:可防高血压。

    大白菜:含元素硒,是保护心脏必不可少的元素。

    菠菜:含抗氧化剂,能激活大脑功能。

    大蒜:可降低胆固醇,改善血管硬化,减轻动脉硬化,预防血栓形成。

    蕨菜:含多种微量元素及氨基酸,有助改善脑细胞功能和降压。

    大葱:可防止血管凝固,预防动脉硬化。

    番茄:含番茄素,可保护低密度脂蛋白,预防心血管疾病,防止动脉硬化。

    黑木耳:有助延缓血液凝固,缓和动脉粥样硬化。

    黄瓜:含丙醇二酸,可抑制体内糖类转化为脂肪。

    苦瓜:含维生素C,有助预防动脉粥样硬化。

    苹果:可有效降低血液中的胆固醇水平,防止血管硬化。

    木瓜:含多种氨基酸及营养元素,有助软化血管。

    草莓:富含维生素和果胶,可防治动脉粥样硬化。

    猕猴桃:含多种氨基酸、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质、果胶,多种微量元素、维生素等,所含Vc和硒,有助预防缺血性脑血管病。

    西瓜:富含维生素A、B、C和蛋白质、果糖、葡萄糖、氨基酸、磷酸及钙、铁等,有助降低高血压。

    柿子:含维生素C,有助降低血压、保护血管。含酚类化合物,可预防动脉硬化。

    柑橘:含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。

    石榴:有软化血管的作用。

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    Q4:糖尿病患者哪些食物不能吃?哪些食物需要控制?

    营养师小糖来为大家解答,糖友们平时最头疼的就是饮食问题了,不知道什么能吃,什么不能吃,具体能吃多少。下面小糖就来给大家做个小盘点,觉得有用的话,可以收藏一下。

    一、需要严格限制的食物:

    1.各类含糖糕点,如蛋糕、蛋黄酥、月饼,还有糯米制品如粽子、汤圆、驴打滚等,都是升糖速度比较快的。

    2.各类高盐食物,如咸肉、咸菜、火腿、香肠、咸鸭蛋等,高盐食物同样对糖尿病人很不利。

    3.各类高脂肪食物,如肥肉、动物内脏,还有人造奶油等反式脂肪酸,及薯片、泡面等零食,都属于高脂食物。

    二、适量限制的食物:

    1.各类主食,如米饭、燕麦、荞麦、馒头、面条等。由于主食富含碳水化合物,升糖反应较高,所以要把控食用量,主食吃多了或吃少了都会有弊端,最好根据个人身高体重进行计算。

    2.淀粉类蔬菜,如土豆、山药、莲藕、芋头、南瓜等,这类食物虽然被归为蔬菜,但应该当做主食来吃,因为它们富含淀粉,比较容易升高血糖,吃了这类蔬菜,要扣除相应的主食量

    3.大豆及豆制品,大豆虽然富含蛋白质,但同时也富含淀粉,比如黄豆、豌豆等,吃的时候也不能太多。而豆制品富含蛋白质,并发有肾病的糖友尽量不要食用。

    4.肉类,以鸡鸭鱼等白肉为主,每日可食用100克左右。而猪牛羊这样的红肉尽量少吃,每日限制在50克内,因为脂肪含量相对较高。

    5.坚果类,如花生、核桃、芝麻、开心果等,虽然富含健康的不饱和脂肪酸,但因热量较高需限制食用,每日一小把的量即可。

    6.水果类,在血糖控制较好的糖友可以吃水果,控制不好的暂时别吃,以苹果、柚子、草莓、樱桃、番石榴这样的低糖水果为主,别吃香蕉、榴莲、芒果这样的高糖水果。

    7.牛奶豆浆咖啡等饮品,尽量选择原味不加糖的,每日饮用1-2杯都是可以的,但切记,不要喝奶茶。

    三、可适量多吃的食物

    绿叶蔬菜:生菜、空心菜、西蓝花、竹笋、莴笋、黄瓜、绿豆芽、苋菜等等,纤维含量高热量低,多吃问题也不大。建议每日吃够500克绿叶蔬菜,其中深色蔬菜要占半。

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