更年期的女人有多可怕

Q1：更年期的女人有多可怕？

我婆婆55岁退休时赶上我女儿刚出生，我不知道是更年期还是退休期问题，她觉得一辈子在工作岗位上搞财务现在退休在家买菜做饭当家庭主妇极其不适应，所以情绪特别容易激动也很烦躁，也很抗拒原来的单位，也总抱怨生活没有以前有价值，但现在60多了慢慢适应了，早上每天打太极拳到九点，下午去拉胡琴，周末唱京剧，偶尔帮我带带老二生活安排满满的情绪也好了很多，心情很舒畅，有时会希望她多带带孩子我们轻松点，但转念一想她们也该有自己的晚年生活，也就无所谓了，毕竟她心情好全家氛围就和谐一点也挺好的，我婆婆现在超年轻，60多岁看起来就四十几岁的样子，劈叉压腿吹啦弹唱无所不能

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Q3：男人更年期比女人更可怕？

今天我们来说说更年期的话题，很多人都认为更年期只会发生在女性身上，但近年来研究发现，其实男性也有更年期。从年轻到衰老是无论男女都要经历的过程，一般情况下，男性的更年期会在40岁-70岁期间发生，而且随着年龄的增加，更年期的症状会越明显，下面我们就来一起看看男性更年期都会有哪些表现。

精神敏感

男性进入更年期首先情绪起落较大，经常会有精神紧张、喜怒无常、情绪低落等情况，还喜欢胡思乱想，对自己不认可等。这种情况下，应该多鼓励他们，并给他多交流，让他多参加户外活动，以便转移注意力、恢复情绪。

性 能力下降

男性进入更年期性 能力会下降，这是因为睾 丸功能会随着年龄开始退化，雄性激素水平也会下降，，对夫妻之事提不起兴趣。对此，更年期的男性应该多吃些牛肉、羊肉等可以改善性腺功能的食物。

消化不良

男性进入更年期还会出现消化不良的情况，在吃完饭后，经常会感到反酸、腹胀，还会经常伴随腹泻、便秘等情况出现。对此，更年期的男性要注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜等容易消化的食物，少吃高盐、高脂肪食物。

体力不佳

男性进入更年期会出现体力不佳的情况，表现为腿软、腰酸等症状。对此，更年期的男性应该多吃含钙质和蛋白质的食物。

心悸出汗

男性进入更年期心血管会随着年龄逐渐老化，动脉硬化、血管变硬等问题会经常发生，而这些血管问题的外在表现就是易出汗、头痛、心悸等。因此，更年期的男性应该多吃具有改善心血管功能的食物。

皮肤松弛

随着年龄的增大，男性脂肪与弹性组织也会随之减少，皮肤就会出现老化、下垂或松弛现象。遇到这种情况，应该多吃海带、紫菜等不饱和脂肪酸食物，以促进身体新陈代谢，延缓皮肤松弛的速度。

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Q4：女人在更年期时会有多可怕？更年期如何留住青春？

女性更年期有多可怕，更年期如何留住青春？女性的绝经期正常情况下是在45-55岁之间，不过根据不同人的身体状况也会有更早或者更晚的年龄，身体状况越好，饮食与生活方式越健康，那么绝经期的症状就越不明显。绝经期的症状其实主要指的就是更年期，如：潮热、易怒、烦躁、便秘、失眠等等症状，这些明显的症状构成了我们常说的更年期。

女性绝经后之所以会有更年期，主要原因是因为绝经后雌激素水平大幅下降导致的，那么要想更好度过这个阶段并且延缓衰老的脚步，饮食调理以及生活方式非常的重要，如常吃豆制品，豆制品中的大豆异黄酮可以帮助调节身体雌激素的水平，可以帮助缓解更年期的症状。主食要粗杂粮搭配，膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。每天要足量饮水，足量饮水可以为我们的细胞提供充足的水分，防止皮肤的干燥以及延缓老化，并且足量饮水可以调整我们的体温，可以减轻绝经期潮热的状况。另外要多吃蔬菜500g，尤其是深色绿叶蔬菜要占到2/3，如：菠菜、油菜、茼蒿、油麦菜等等，另外还有一种营养堪比绿叶蔬菜的西兰花，都可以多吃，这些蔬菜中富含丰富的膳食纤维可以帮助润肠通便，另外其中富含的植物活性物质不仅可以帮助缓解更年期症状还能够帮助有效的延缓衰老。

除了饮食以外，每天适量的运动也可以帮助改善更年期的症状，还能够调节肠道健康，提升免疫力，促进新陈代谢，降糖、降脂、降压，抗衰老，塑型，控制体重、预防骨质疏松等等优势，所以每天可以进行1小时以上的运动，最好有氧运动与力量运动结合，效果更好。

Q5：经期、孕期、更年期，哪个时期的女人比较可怕？

可怕？

如果爱她，什么时期的女人都是可爱的。

哪一天你认为她可怕，首先需要反省的是你自己！

1、经期：

由于经期前后女性体内雌孕激素会明显降低，加上前列腺素分泌增加，子宫平滑肌收缩引起痛经、胃肠平滑肌收缩引起恶心不适、血管平滑肌收缩引起头晕头痛等。还有一些是容易生气、焦躁。

作为家人和朋友，要多给予安慰和谦让。如果症状明显，建议她去医院做必要的检查，看看痛经是不是有子宫内膜异位症、腺肌症，是否还有胃肠的其他问题，头痛是不是有神经科的疾病等等。

如果能及时发现并诊断，对她对你都是有益的。

2、孕期不多说了，让这呗

一般孕妇小作，没有问题。什么时候她要是说哪里明显不舒服，比如呕吐吃不下、肚子疼、头痛、心慌等，不要还觉得她是在作，很有可能是出现状况了，建议到医院检查。毕竟这个时候有两个人需要你照顾。

3、更年期，要改变陈旧的观念了

更年期，是女性重要转折点，从这时开始女性真正开始衰老，因为卵巢衰老了。带来很多问题，比如说潮热盗汗、焦虑易怒、睡不好、阴道干涩、刺痛等，未来还很容易出现骨质疏松、心血管问题、老年痴呆等。

很多人觉得熬一熬就过去了，其实不然，熬不过去的。而且，现代医学有很好的办法来解决更年期问题。因为卵巢没功能，缺了雌激素和孕激素，缺啥补啥不就得了。在医生指导下使用雌孕激素，是非常安全的，这是国内外数万人群研究得出的结论。

科技在发展，上北京不需要骑着毛驴了，飞机高铁都很便捷，更年期激素治疗也没有必要当成洪水猛兽。观念的改变，才是你对更年期女性的最大帮助，带她来找妇科内分泌医生吧。

希望这些对你有帮助。