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治疗加锻炼是可以的
锻炼恢复效果甚微。按摩效果也不好。因为这两种方式都只是促进组织血液循环以及放松肌肉紧张度。建议夜间修复，睡眠中人体会启动自我修复功能以修复受损组织。当然必须有个专业的颈椎枕头，使颈椎始终处于自然生理弯度状态，颈椎关节打开，血液循环流畅，颈椎组织的修复效果明显，用一晚，第二天就有效果。笔者用过很多颈椎枕头，其他都丢弃了，唯一留下来的是“凹”字形颈椎枕，躺下去颈椎有承托感，形成自然弯度，七节颈椎自然打开；最贴心的是设计了两边侧睡区，侧睡头部有承托，头肩不难受。笔者目前工作一天不觉得颈椎酸痛，凹形颈椎枕头功不可没。哦对了还是乳胶材质柔软舒服，应该这辈子就是那个枕头了
得了颈椎病，配合治疗后，还是很有希望可以得到恢复的。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。那么，颈椎病如何治疗才好呢：
我建议可以采用外敷药中药来治疗，外敷中药在颈椎病的治疗中可以起到对症治疗作用，常用的药物有：解热镇痛剂；扩张血管药物；解痉类药物；营养和调节神经系统的药物及一些散风祛湿、活血化瘀
可以的，关键是用对方法。
颈椎病其实不难治疗。
我快好了1年了，特别简单。
前几年用了很多膏药都弄不好。
去年用武陵红苗加按摩就20多天
现在已经不疼了。