本文收集整理关于上山下山怎么用登山杖的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：准备从黄山前山上山，不坐索道，关于登山杖问题。急！！！
我下山跑了2个小时吧，走走歇歇。上山得要3、4小时吧。不坐索道的话还是建议你买一个吧，我一路走下山都走得累死了。你可以在山脚下买一个5块木头拐杖，走台阶比爬石头还累啊
Q2：上山、下山（台阶那种）是否需要使用登山杖？
登山杖是将原本由膝盖承受的身体重力分担到了上身，减轻膝盖的压力，有条件的话是应该配备的。至于怎么用，首先是个协调性的问题，有的人刚用会觉得不会走路了，同手同脚也有可能，这个多尝试练习，有的人一上手就很自然协调。过了上面那个阶段，主要就是调整登山杖的长度。上台阶时长度略短，保持上肢小臂平举时，手持登山杖杖尖能接触到山上上一级台阶。下山时相反，调长登山杖，保持小臂平举时，手持登山杖杖尖能触及山下下一级台阶。一般来说上山时可以不用，但下山时务必使用支撑型护膝+登山杖。如果是人工铺设的台阶，请在登山杖杖尖处装上帐尖套，一来减少对路面的损坏，二来也能防止杖尖卡在岩石缝隙里。
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Q3：过几天要去爬泰山,怎么选登山杖?
登山杖的选购，需要从手腕带、手柄、材质、长度、重量、装置等各方面衡量，选择最适合自己的。
1、手腕带
登山杖手腕带最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。
2、手柄
登山杖手柄尺寸和形状要吻合手，无论是戴手套还是不戴手套。
3、手柄材料
登山杖手柄的材料要容易掌握。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。采用橡胶材料的手柄，使用的时候会比较滑，但是手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。
4、长度
登山杖可以调节的越多，带来的好处就越多。下山的时候，要长一些；上山的时候要短一些；当不用的时候，可以收缩的更短，能方便地将登山杖绑到背包上。
5、杖杆材料
① 铝合金：坚固、轻便、便宜。大部分的厂商都采用这种材料。
② 碳合金：和铝合金一样的坚固，但重量要更轻一些，价格比较昂贵。
③ 钛合金：碳合金更轻，更坚固，但价格更昂贵。现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用制作登山杖，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。用碳合金和钛合金制造的直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。
6、可以伸缩的杖杆
三节的登山杖比起两节的可以收缩的更短。
7、减震装置
现在有些登山杖采用了弹簧减震装置，可以减少肩膀和收受到的冲击力。
8、几节装置
两节或三节的可以伸缩方便，并且可以通过调整来适合身高或地形。三节的登山杖比两节的更要方便一些。
9、长度调整
登山杖长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，收缩的时候，也会比较麻烦。可能同一个型号的产品在松紧程度上也有差别，购买的时候要多试试。
10、杖尖
现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，在使用的时候，即便是扎到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住，不容易活动。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。
Q4：要去黄山山上，登山杖很必要吗
上山容易，下山难！买一根吧，下山路太陡了