孕早期除了叶酸还要补充什么

推荐 母婴育儿 2019-04-11 12:41:56 997

本文收集整理关于孕早期除了叶酸还要补充什么的相关议题,使用内容导航快速到达。

内容导航:

  • Q1:孕早期吃什么牌子叶酸好?同时还需要补充些什么?
  • Q2:孕早期除了每天补充叶酸外,还需要补充其他的吗?还是就补充叶酸就够了呢?
  • Q3:孕早期除了叶酸,还需补充什么维生素?
  • Q4:孕早期除了补充叶酸还需要补充什么?
  • Q1:孕早期吃什么牌子叶酸好?同时还需要补充些什么?

    1.

    目前的叶酸补充剂主要是普通的人工合成叶酸和活性叶酸(也是人工合成)两种,后者主要是针对有叶酸代谢相关基因障碍的人,一般的正常的孕妈妈合成叶酸就是最好的选择。

    2.

    市面上绝大多数的叶酸片本质都是一样的,各知名保健品牌的叶酸片的主要功效成分也完全一样。甚至我对比药房的6块钱的叶酸和某大牌的叶酸片,连辅料都是一模一样的。所以只要是正规药厂生产,正规渠道购买的叶酸片都可以的呢。

    3.

    艾维诺的叶酸不太推荐,因为它的含量是800单位,而我们国家的官方建议是每天补充400单位。至于黄金素,我找了它的成分表(贴心吧~),稍微说一下吧。

    叶酸是500单位,其实这个含量可以接受的,因为膳食的叶酸吸收率不是很高,补充稍微多些问题不大,而且叶酸的安全剂量还是比较高的。

    注意下碘:有150ug单位,再加上平时还要吃碘盐,这样碘含量就很合适。但是在每天补碘的情况下,就要注意不要大量进食海带了,特别是在孕早期,可能会造成甲状腺功能亢进。

    维生素D的含量也是比较高的,也在安全范围之内。但要注意避免补充其他的营养素比如钙片的时候,不要再含有维生素D了。

    含钙250mg,在每天保证250-350ml牛奶和足量蔬菜的情况下,几乎不用再额外补钙了。

    包括铁、DHA 这些孕期需要量增加的营养素基本上都涵盖了,所以黄金素总体说来是ok。

    这一款我在孕期也是吃过的,性价比也很高,安全性也不错的。

    新入驻头条,希望大家多多支持,点赞评论起来啦~Www∽.YijItaO.coM

    Q2:孕早期除了每天补充叶酸外,还需要补充其他的吗?还是就补充叶酸就够了呢?

    孕早期宝宝需要的营养并不多,先补充叶酸,维生素可以多吃点维生素含量高的食物。总比药补好

    Q3:孕早期除了叶酸,还需补充什么维生素?

    哪些准妈妈需要吃缺乏矿物质来源的准妈妈我们知道,优生的基础,首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康,其实不然,很多疾病的初期没有明显的症状,例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为,血色素低于110g/L或在临界值时,就应适当补铁。尤其是孕期的女性,由于特殊时期生理因素影响,体内铁的需要量也随之增加,所以此时补充营养剂是必不可少的。挑食、偏食的淮妈妈因为每个人的饮食习惯不同,膳食结构也各有差异,比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道,总是避而远之,但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素,若长期偏食就会导致维生素缺乏,发生营养不良。妊娠呕吐严重的准妈妈在孕期,会有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。如何确定是否需要吃?孕期可去医院做生化检查,及时发现自己是否存在营养不良的问题,然后有针对性地调整膳食并吃补充剂。随时咨询营养医师。营养补充剂如何分类?营养补充剂分为复合剂与单剂两类。那么它们分别适合于哪些准妈妈服用呢?专家告诉我们:复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯,摄入钙的量不足,且钙充分吸收受很多因素影响,所以当个别营养素不足时需要补充单剂。营养素缺乏会怎样?危害准妈妈健康如果准妈妈膳食中供给的营养素不足,胎儿就要吸收母体中储存的钙、铁、蛋白质等营养素,致使准妈妈发生营养缺乏病。如常见的缺铁性贫血、软骨病等。另有一些危害如下:代谢调节异常营养缺乏,会打破体内各种物质保持的平衡,异常的代谢反应便成为许多临床表现的内在原因。例如缺乏维生素B2,易发生口角炎;刷牙时牙龈常出血,也有可能是缺乏维生素c的表现。抗感染能力下降当营养素缺乏时,抗感染能力就会下降,人容易患病。许多营养素都和人体免疫功能有关,如维生素A能预防反复性呼吸道感染。组织的再生和恢复延缓营养缺乏时代谢率下降,蛋白质合成率减低,从而导致组织的再生和恢复延缓。危害胎宝宝健康准妈妈营养状况的好坏,不仅直接影响胎儿的生长发育,而且对胎儿脑细胞及智力的发育也至关重要。生长发育障碍胎儿的发育是个迅猛的过程,足月分娩的婴儿体重是授精卵的10亿倍,这要靠母体供给全部营养。其中铁和碘起着很重要的作用,若缺乏了,会对胎儿健康产生威胁。脑及神经系统发育障碍孕期缺乏叶酸是无脑儿、脊柱裂等神经管畸形儿的主要原因。而在孕前、孕期,准妈妈若增补小剂量叶酸,则可以预防大部分神经管畸形的发生。补充过多会怎样?在现今的城市中,很多准妈妈盲目、胡乱、过量补充营养素(包括多种维生素或矿物质)。其实,营养素的摄入并不是多多益善,人体所必需的营养素不能过少,也不宜过多,须控制在科学合理的范围内。所以,我们在预防营养素缺乏时,也应认识到,过量补充营养素存在的危害,特别是孕早期对胎儿致畸的危险性。例如,在孕早期的几个月中,摄入异常高的异维甲酸(维生素A类似物),可导致自发性流产和多种先天缺陷。铁、铅等摄入过量也会引起中毒。再如补充碘盐要慎之又慎。如果食盐中已加了碘,一般不需要再增加碘,因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足,影响婴儿智力。另外,各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。比如:维生素D能促进钙的吸收,但是如果维生素D摄入过量会发生中毒;又如钙和磷摄入的比值最好是1:2,如果钙摄入过量,便会影响磷的吸收。同样磷摄入过量,也会影响钙的吸收。爱心提示:营养补充剂不能替代膳食营养源。补充营养素,应在营养保健医生的指导下科学合理地进行。特别注意各种不同类型但营养素相同的补充剂(包括食物),以防过量。现在有许多饮品是添加了营养素的,比如你喝了添加维生素D的牛奶,那么别忘记应将其含量算入一天的摄入量中,若忽略不计,易致维生素D摄入超量。如计划怀孕,应先去医院检查身体,了解一下自己的身体状况。若需要补充营养素,就要遵医嘱吃补充剂并科学合理地安排饮食;如果身体很健康,为预防胎儿神经管缺陷,建议在怀孕前3个月内,每日服用1片斯利安片(叶酸)。

    WWW.YIjiT%ao.cOM

    Q4:孕早期除了补充叶酸还需要补充什么?

    孕早期的重点就是补充叶酸,想补充点营养可以吃点叶酸复合维生素,我当时就怕缺营养,我吃的是爱乐维,这个里边还有钙铁锌和各种维生素,我感觉吃着对身体挺好的,医生说这个可以吃一整个孕期

    wWw.YiJiT@Ao.Com

    相关文章
    孕早期没有孕吐反应正常吗2019-04-03
    孕早期流产有哪些症状2019-04-11
    孕早期孕酮偏低怎么办2019-05-02
    孕早期感冒对胎儿有影响吗2019-05-31
    孕早期吃什么对胎儿好2020-03-11
    孕早期感冒对胎儿有影响吗2020-06-05
    富含叶酸的食物有哪些2019-01-04
    备孕除了叶酸还吃什么2019-03-02
    叶酸片什么时候吃最好2019-03-03
    叶酸什么时候吃比较合适2019-03-03