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Q1：瘦子增肌健身，饮食跟不上的话会越来越瘦吗
健身的原则是：先有肉，在健身。
所以饮食跟不上，结果肯定不太好。
跑步属于有氧运动，如果体脂率比较高会减脂，但是当你到一定程度上会减脂变瘦！但是你比较瘦 不用担心越来越瘦哦！
跑步会主要锻炼你的心肺功能，通过跑步消耗大量卡路里，但是你会吃回来的放心，一定的！人的本能就是要多储备热量这是老祖宗就一直这么干的！可以看看人类简史那本书！
最后希望你可以通过饮食多吃蛋白质含量高的食物这样可以增肌，也就是通常所说的通过锻炼达到增重的目的！
可以
Q3：瘦子跑步会越来越瘦吗，写具体一点。
不会瘦多少 瘦子本身脂肪含量就低了。。只会让你肌肉更结实
跑步+室内哑铃能让你体型更完美
Q4：瘦子会不会越练越瘦
我就是从瘦子练起来的。当时我是一米八三，一百二十多斤。现在我一一百五十斤。给你讲讲我的认识。
想长壮就要做无氧运动，来增加肌肉。不要做什么跑步啊，跳绳之类的有氧运动，那是减肥的。
瘦子由于脂肪含量特别少，所以做无氧运动的时候增肌就不太容易。当时我是天天去健身房做器械，其中最重要的就是每天的饮食。
增肌的过程是蛋白质积累的过程，你通过做无氧运动激发了蛋白质积累的进程，再加上你有充足的蛋白质补充，才能增长肌肉。
当时我每天至少喝一斤牛奶，吃两个煮鸡蛋(一定要是带皮煮的整鸡蛋，那样做的鸡蛋蛋白质保护的好)，每天多吃肉，并且都吃牛肉、鸡肉、鱼肉，有条件的话每天多吃吃海鲜，海鲜的蛋白质吸收是最好的。
再配合每天分别做胸大肌、肱二头肌、腹肌、斜方、虎头等锻炼，每天练不同的部分，就可以了。
锻炼配上饮食，激发肌肉增长配上充分的蛋白质补充，你一定会像我一样长的壮壮的!
祝你成功!