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Q1：怎么区分一般的情绪低落和抑郁症
情绪低落不是抑郁症
抑郁症是心理问题
情绪低落只是一般的情绪障碍
他们是有本质区别的，情绪低落是正常的人都有的表现。
具体区分要看导致这样的现象是多长时间了，1年以上你还存在这样的现象，就可能会导致抑郁症。
再者看是否导致你正常生活受到影响了，一般的情绪问题只是情绪上的，可能很短时间会消除，不会影响你的生活。而抑郁症他会导致你的正常生活受影响。
你自己感觉一下，你想看心理医生说明你自己意识到这个问题，有自知力，抑郁症的患者是没有自知力的，所以你说的应该不怎么严重。
关于你说的想死或自残这个东西可能是性格抑郁的人会做出来的，但是并不能确定是抑郁症，没有心理医生的话你又十分想解决，你可以找朋友倾诉，把心理让你压抑的事情发泄出来，只有解决事情才是最重要的，不要轻易的想死或自残，那样不值得，生命是可贵的，祝你好运哦!!有什么事情可以发小纸条哦。
我想问一下，你知道具体强迫症的症状是什么吗?不要轻易给自己下标签，这样会让你压力很大，如果你有什么事情难以表达，你可以和我说，我很愿意听你说。给我发小纸条吧!!
Q2：怎样区分抑郁情绪与抑郁症？
你已经有抑郁症的症状了,,建议去正规医院的精神科就医.我有个朋友也是得的抑郁症,吃的药是帕罗西汀。吃了快一年了。病情明显好转。建议你看一些心理学和佛学的书，可以帮助你调节情绪。
抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。 符合以下三点便是抑郁症。
1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。
5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
6. 反复出现轻生的想法或行为。
7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。
8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。
9. 性欲下降，甚至全无。WwW.:YIjITao.COm
Q3：如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？
抑郁状态跟抑郁症是两个完全不同的概念。
不是每个人都会得抑郁症的，大多数人可能是陷入到了抑郁状态里。抑郁症跟每个人的人格特点有关，幼年经历过严重创伤或曾经被抛弃过的人，患抑郁症的可能性大一些。如果妈妈经常处于抑郁状态下，孩子易患抑郁症的可能性也会大一些。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。（解释来源百度百科）
那么，抑郁是一种怎样的状态？
首先，它是无情的。
无情是指，我们的情绪情感都被剥夺了，如同行尸走肉。
一个人漫无目标地走在人群中，有点像电影里的特效，自己是虚的，周围人都是实的，他们行色匆匆，充满着各式各样的目标，但这一切都与我无关。
在一个虚实的环境里，我们无法感受到自己的存在。那种感觉就像从一种有情绪的状态变成了一种没有情绪的状态。
其次，令人无法承受的如黑云压城般的深深的自责感和愧疚感会笼罩着我们。从而使得自己觉得对不起所有人，而且这种愧疚感会泛化，泛化到好像自己做的所有事情都可能对别人有害。
在别人对自己有期待的时候，我们让别人失望了。在做的过程中，自己也没有拼尽全力，这一点，对于一个有自我要求的人来说是无法容忍的。
在那种状态下，我们又对很多人感到非常愤怒。愤怒是因为怨恨，我们希望能把部分责任推给别人，所以，我们又会觉得别人都对不起自己。
在觉得周遭的一切都对不起自己的时候，就会变得特别焦虑，很愤怒，不愿跟任何人交流。严重的话，这种愤怒会令我们有意识地切断了跟外界所有人的联系。
到最后，我们发现，对于过去，自己是无能为力的。对于将来，我们同样是无能为力的。于是，无力感又被我们深深地体验到了。
因此，当你处在一个抑郁的状态中时，建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一方式。
我特别欣赏温尼科特的一句话：人，只有在丰满的关系里才能成长。
总之，抑郁症患者需要跟人建立一段相对来说较为亲近的关系，从而获得一段较好的关系体验，滋养自己枯竭的情绪。
如果你身边没有这样的人，中国现在的心理咨询事业发展也不错，可以求助一下专业人士。
哪怕你是一个非常强壮的人，遇到了困难或自己没办法解决，求助都是一种很好的方式。
求助不代表你懦弱，恰恰代表着一种自我修复能力。就像一台快熄火的车，当发动机慢慢启动的时候，另外一些东西自然而然就会来了。
——by 胡慎之
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抑郁症的一个主要的表现就是间歇性，什么是间歇性？就是抑郁症会表现得时而正常，时而抑郁。而这种抑郁如若不遇到某种诱因，可能一直都不会出现，但凡有了诱因的触发，便会马上进入到抑郁状态。这也是抑郁症不易被发现或者不被人理解的主要原因。
抑郁症间歇的特点造成患者在反复的转化中会产生很强的挫败感，渐渐丧失自信，使得病情越来越严重。
而情绪抑郁是人类一种正常的情感内容，是人类一种负面情绪，它和抑郁症有较大的不同，很容易区分：
1、情绪抑郁事出有因，比如工作不顺利，失恋，被人批评等等，而抑郁症的诱因不明确或者就连患者自己都不知道。
2、情绪抑郁是短期发生，经过本人自我调节就可以恢复，医学上低于两周的抑郁情况应属于情绪抑郁。而抑郁症则不可能简单的通过自我调节恢复，一般有抑郁症的患者都会对疾病有无力感，更不要说自我解决了，抑郁情况会持续很久在两周以上。
3、情绪抑郁发展程度相对较轻，一般是发发牢骚，找人谈心唠叨，说些过头话发泄一下，或者通过一些较个性的方式舒缓情绪即可，最严重时即使想过自杀等情绪冷静下来就能恢复。但抑郁症严重时会产生自杀，而且这种情况只要出现一次，就会每次发作时出现，无法缓解。
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