怀孕了反胃难受怎么办

Q1：怀孕了一吃叶酸就反胃想吐怎么办？

大部分孕妇对叶酸是可以耐受的，有些孕妇在孕期可能存在胃肠不能耐受叶酸的情况，可以减少用量，孕期应该适当补充微量元素，定期孕检，注意合理健康的饮食习惯，避免有害因素的刺激

叶酸对胃的刺激性较大，建议饭后半小时再服用叶酸。如果饭后吃叶酸还是想吐，建议停用一段时间后再服用叶酸。

吃叶酸的目的主要是防止可能由于饮食不当(摄取量不足)导致叶酸缺乏，孕妇补充叶酸，可以从食物中获取。

富含叶酸的食物有：

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果橘子、草莓、樱桃、柠檬、桃子、酸枣、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、等。

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

孕妇忌偏食

为了宝宝和自己的健康，孕妇尽量不要偏食，食物种类多样化，补充全面科学的营养！

叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，吸收率都会受影响。因此，叶酸与维生素C最好间隔半个小时以上。

孕妇应养成良好的习惯：

要有充足的睡眠，适量的运动，多喝水更能防止便秘，均衡的营养还有更重要的是不要乱发脾气，保持愉快的心情！

Q2：怀孕失眠了怎么办？

睡眠对每个人都很重要，对于准妈妈来说是更加值得关注的一件事情了，不过一部分的准妈妈不知道为什么，晚上总是睡不好，不仅影响自己的健康，对于宝宝来说也是一件非常不好的事情。

那么在怀孕的时候准妈妈为什么会失眠呢，应该怎么样促进睡眠呢?

怀孕的时候准妈妈为什么会失眠呢，应该怎么样促进睡眠呢?

1.孕后母体变化缺乏某种微量元素

常见的就是缺钙、缺铁等，缺钙时容易造成神经兴奋性增加所以就会影响睡眠。

改善方法：怀孕16周开始最好是去看一下医生然后补充铁及钙剂。

2.饮食习惯的改变，会影响孕期睡眠品质的好坏

改善方法：一部分的准妈妈在怀孕期的时候饮食出现了大变化，不过最好是不要吃这些食品，像是咖啡、茶、油炸食品等。最好是不要吃饱和脂肪，他会影响到准妈妈体内的激素分泌，会让准妈妈觉得身体非常不舒服。

3.母体激素变化

准妈妈在精神及心理上都比较敏感，总是觉得非常有压力，一般情况下女性在怀孕以后情绪容易不太稳定，所以总是会感觉忧郁、失眠之类的。

改善方法：在怀孕的时候造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，所以准妈妈的心情总是在变化，对于压力的耐受性下降。准妈妈要学会好好放松，并且准爸爸、亲人、朋友要多多关心准妈妈，对于稳定准妈妈的心情都很重要。

4.尿频影响睡眠

在快要生孩子之前，基本上大部分的准妈妈为尿频所困扰。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量。

改善方法：要好好照顾自己，不要生病，比如感冒、阴道念珠菌等，抵抗力不足有一个原因就是由于免疫系统的过度负担。

Q3：怀孕初期头晕反胃怎么办

　刚刚怀孕的时候，孕妇会出现一些头痛、头晕的症状，这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头晕头痛。
平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是怀孕初期最严重的并发症，应及早诊治。

Q4：怀孕五个月了，胃还是难受怎么办？

怀孕五个月时，胃总是感觉不舒服属于正常的现象。1.随着胎儿的逐渐长大，子宫底部压迫胃部引起胃部不舒服；2.胎盘分泌大量的性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，因此一般的准妈妈都感觉到上腹部有饱胀感。这些情况你不要过于担心。

指导意见：

1.在饮食上应该注意不要吃辛辣生冷硬的食物。2.饮食清淡，多吃一些容易消化的食物。3.少食多餐慢慢就会得到改善。

4.期间可以适当的服用益生素进行治疗，可以帮助缓解不适症状，如果反应特别严重，不能进食，应及时到医院进行输液治疗，以免缺乏营养，影响胎儿及孕妇健康。

Q5：怀孕吐的难受，该怎么办？

根据您提出的问题，我给出以下回答：

小李（化名）家住湖南株洲，已怀孕8周了。但是每天都被孕吐折磨着，家人都想尽了各种办法都无法缓解她的症状。怀孕不到2个月，小李孕吐得昏天暗地，而且体重不升反降，下降了近6斤，为了孕妇和孩子的健康，家人便带着小李来到了株洲市中心医院就诊。

4.挺胸抬头。睡觉需要平躺，这也是孕妈们头疼的时刻，可在颈椎弯曲度舒适的情况下，适当抬高枕头，也可选择右侧睡，尽量不要压迫到胃。

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