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Q1：心情不好的时候，你们都是怎么让自己开心起来的？
每当我心情不好的时候，我就会找闺密倾诉，一般找男性闺密，因为我觉得他们比较理性，每次都会分析的头头是道，我发泄完了之后，他们总会给出自己的理解和看法，每次我都会有所收获，然后看到我心情平复下来之后，他们就会给我讲个笑话或者看点搞笑的图，这样我就会很开心了，每次我生气的时候心里不开心的时候都是这么做的，每次效果都不错的。
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Q2：心情不好的时候，如何才能让自己有好的心情？
惠特曼有一句诗这样说“别忧伤，别折磨自己。一切都会过去 像轻烟飘过白色的苹果树”。
这句话我默默沉吟了许多年 ，每当心情不好的时候会想起来。惠特曼已去 ，他的诗还在，那么他生命是意义并没有终结。
我自己也写作八年了，每当心情不好的时候 ，我会听听音乐，看看书，打扫卫生，做一道美食，或者翻翻外出旅游的照片。其实运动也可以调节心情，尤其户外运动，爬山，远足，和朋友一起骑行，通过交流和运动释放负面情绪。
人都会有心情不好的时候，大多都是有现实原因。除了可以转换心情，调节情绪之外，也要真的努力去解决那些造成不快的现实原因。紧紧逃避是不能解决根本问题的。
但也因此，我们的生活和情感会丰盈生动， 在不断的思考和调整中前行。风景处处，不虚此行。
祝好!
Q3：心情不好的时候都是怎么让自己开心的？
我想说，心情好与不好，都是相对的。如果有一天你身患重病，躺在床榻上生活不能自理，这时你会觉得心情好不好并没那么重要，健康就是一切。明白了好与坏的辨证关系，就可以在沮丧时振奋，在快乐时淡然。很多时候，心情不好还是因为自己太闲，忙碌的人无暇思考这样的问题，因为根本就不是问题。
Q4：心情不好是因为自己想的太多？
心情不好往往是多种原因所致。想的太多，那也得看围绕哪些问题想的多而让自己不快乐。无非是因为爱情、生意或工作、与他人关系、经济拮据的压力、孩子扶养和教育遇到的难题、家人或个人身体健康、突发事件等，有时天气不好也会影响人的心情。我有时在临近傍晚的16点至18点时段就莫名其妙的心情不大好。无论哪种情况，其实都是自己内心自控力缺憾所致，很多情况客观上无法左右，就得靠内心的强大阳光来应对。情绪不佳会直接影响身体健康。