在校大学生该如何减肥

我给你讲几个几个创业成功的例子，希望有启发。

内蒙古工业大学的有一个学生大学期间创立一个化妆品品牌。委托当地知名化妆品企业代工生产销售。

该校还有一个同学因为喜欢广告营销，创立了公司。毕业时，业务已经做得风生水起。现在已经小有名气。

内蒙古师范大学鸿德学院，一名学生发现了为同学们收发快递中的商机，创立了一个快递公司，并带动了很多同学一起创业。

还是该校的学生在学校创立了3D打印设计工作室。

还有的学校学生学习艺术专业，在陶瓷上比较痴迷。为此，这个同学开始了研究，在导师和学校的帮助下，开始了创业。

还有一个在校创业成功的，在校期间，在饭店吃饭时，猛然一个创意在脑海中闪现。后来，一个商业创业计划书出台，把内蒙古的蒙古牧场餐饮做成了快餐 ，风靡全国。

其实，在高校大学生只要有创业的想法，都会得到学校和教育部门的孵化资金政策的支持。一般的学校都设立了创业孵化平台，支持大学生创业就业。因此，大学生要有发现财富的眼光，还要具备创业的韧劲，一旦开始了创业，就要坚持下去。

只要你细心观察，就会发现创业的商机……我说的只是成功的点滴例子，希望对你有帮助，有启发。

Q2：在校大学生寻求减肥方法

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

Q3：在校大学生怎么健康减肥啊？

为什么许多人能轻松摆脱臃肿的困扰拥有曼妙的身材，有些人却在减肥的征途上寻寻觅觅？为什么减肥容易反弹？据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。社会上对于减肥存在着“减肥就是减体重”，“减肥就是要少吃东西”，“ 减肥就是要多运动”……等错误认识，甚至一些书籍上一提到减肥，使用的最直接的例证就是多长时间内体重减轻了多少等等，这在一定程度上给受众造成误导。所以科学地认识减肥，科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。对于目前流行的天然果瘦减肥产品，专家还谈到，此产品确实是目前最安全、可靠的减肥方式。它的优势是采用全身多处定向减肥技术,可以精确针对容易堆积赘肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、脸部等人体任何部位消除脂肪，还可有效刺激皮肤弹性回缩，达到紧肤目的，瘦身过程迅速；想瘦哪里就瘦哪里，真正做到为求美者塑造完美玲珑的曲线，因此倍受爱美人士青睐。

Q4：体重基数不大但是看起来比较胖的在校大学生应该如何减肥？

小基数比起减肥更应该减脂塑形增肌，

建议方案：

1、塑形 可选有氧健身操或小哑铃负重训练

2、增肌减脂餐 或搭配grn浅粉浅绿与运动双管齐下

原因：小基数女生脂肪率已经很低，意味着身体没有很多脂肪，那么即可不必特别在意斤数，要注意维度，也就是三围，通过有氧＋无氧的健身操完全可以实现哦

注意以下八点

1.有充足的睡眠（女生最好10：30开始睡觉）

2.瘦下来的体重必须经过5～7天才算数

3.早上晚上各称一次体重，不要记录，只需要记得初始体重，而你一直比这个体重低就可以

4.感到饥饿因为正在瘦，要窃窃高兴

5.超过八点就不要再吃东西

6.泡面比什么都可怕（不过这个还好吧，但是减肥的时候一定不要动，减完肥我都会偶尔吃一顿，没有长胖迹象）

7.多喝水，不管想减肥，想美白多喝水！多喝水肯定是有好处！

8.真的要坚持住！瘦下来就漂亮了！真的整个世界都对你很美丽！相信我！

最后瘦身的同时也要注意脸部锻炼，脸大胖三斤不是说说的，所以睡前花个10分钟做做瘦脸操还是很有必要的。

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Q5：在校大学生冬天减肥计划

晨跑，游泳。
早上起床之后喝点温热的牛奶，最好在吃枚鸡蛋，然后去跑步。
要求半个小时以上。
跑的时候要注意摆臂，步伐。
不建议绕着操场跑，这样容易熟圈，往往坚持不到半个小时。
要选择马路，公园。
自己找点障碍物，练习大跨步，这样对锻炼臀部大腿的肌肉有很大的好处。
以防跑步综合症，就是小腿向后发展，大腿向前发展。
然后是游泳。
最重要的是，就算跑不动，也不要停，走也要走够半个小时。
刚开始会很不习惯，慢慢你就会把跑步的时间增加到一个小时。
如果学校或周边有游泳馆那是最好的了。
路程时间超过15分钟那就算了。
这个要求坚持半小时左右。要选择蛙泳叠泳，不要用自由泳。
往返游，争取不要简短。
动作要平缓稳健，要规范。
把每一次发力都要展现得淋漓尽致。
不要狗刨。- -！
然后是加强型运动。
仰卧起坐，针对腹部脂肪。
晚上睡觉前，40个，动作要规范，速度要平缓。
俯卧撑，针对男性塑形。
下午1点到3点之间，2个一组，每天15组，动作一定要规范，速度越慢越好。
高抬腿跑，腿部臀部脂肪。
一分半一组，每天10组。动作自然是越快越好。
倒立，肩部背部。
三分钟一组，每天三组就足够了。
刚开始的时候会很不习惯，身边一定要有人陪同。
外加不要穿鞋子，小心破坏公物。
还有一个背部运动，其动作原理就是鲤鱼打挺。
10个一组，每天睡前三组。
爬楼梯还是不要了，在大学里采取这种方法很恐怖。
饮食。
要清淡。
清淡到什么程度呢，就是汤必须是清汤，刷锅水那种。
饭必须是米饭，不可以是炒饭。
菜必须是清炒，不可以是红烧。
总而言之，什么难吃吃什么。
方便面，汉堡，拌饭，炸串，烧烤，火锅。
统统不许吃。
睡前5个小时不许进食。
饿？喝水。
三餐要定时，到吃饭时间必须要吃。
不可以吃零食，不可以吃群食。
例如一屋子人人手一袋洋葱圈，你只可以闻其香，观其色，唯独不可常其滋味。
还有，戒烟戒酒。烟不可以，雪茄可以。生啤不可以，干白可以。
如果以上你都忍受得了。（貌似越敲越变态，大家原谅我）
那么恭喜你，你离成功只差一点点。
这一点点就是去实践，以你的行动来证明。
证明你是一个健康的人。
以上方法本人经五年时间去实践，绝对安全有效，坚持下去不反弹，无药理毒副作用。
新的一年，祝你身体倍棒，吃嘛嘛不香。