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Q1：4个半月奶水不够了，怎么追奶？
多喝下奶的汤水，鲫鱼豆腐汤，丝瓜鸡蛋汤，莲藕猪脚花生汤，宝妈还要多喝水。w:ww.YIJitaO.Com
Q2：奶水不足怎么追奶
奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。宝宝的体重也能增加太快。
1、频繁吮吸，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3、多换边，每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了，也要及时让宝宝吸，或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。
4、多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。
5、乳腺通畅，乳腺不通会造成宝宝吸奶困难，从而造成乳房刺激不够，奶水分泌不足，更或者乳汁淤积无法排出造成新妈妈乳腺炎。
6、水分充足，每天水份补充量在2000ML 。你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
7、多休息，身心愉悦，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，尤其是月子里，休息好才会有奶。
8、避免回奶食物。麦芽、含雌激素食物、酸性、寒凉性食物、腌制品等，如豆豉、酱油、醋、母鸡、鸽子、韭菜、猪肝、花椒、大料、山楂等酸的东西。
Q3：奶水不够？如何给宝宝充足的奶水喂养呢？
奶水不够？如何给宝宝充足的奶水喂养呢？
每天可以做素食补血，催奶汤水和健康营养饭粥类
祝宝宝健康快乐成长！
补血黑糯米饭
黑糯米为主、小米为辅，配红枣、桂圆及白扁豆，
另加当归、黄芪一点，水比一般煮干饭的量多一些，因为小米很吸水。
补血栗子饭
栗子泡水发胀后先蒸煮熟，加香菇、红枣、一点姜， 与糙糯米、小米，米酒水同煮成饭或粥。
糙糯米花生粥
糙糯米、花生泡水隔夜，与红枣加水同煮成粥吃，很发奶。
花椰菜炒饭
胡萝卜、花椰菜、豆腐或豆腐干切碎，搭配多种菌类切碎及饭和所有材料加油拌炒即可， 调味料可使用酱油、盐、蕃茄酱等。
春卷
香菇丝、胡萝卜丝，用油炒，淋一些酱油焖煮软。
紫甘蓝切丝，用水煮软，沥干。
豆芽菜、生菜、花生碎（或腰果类的坚果）备用。
将以上材料一层层置于春卷皮中间，最后用蕃茄酱涂于春卷皮四周包起即可（可煎或炸，也可以微波炉加热）。 可加盐，或糖调味
生菜色拉酱
花生酱、芝麻酱、腰果酱、苹果醋、柳橙汁或葡萄柚汁、水，多种菌菇炒熟包生菜沾酱吃，
每天多喝汤，蔬菜汤，稀饭，杂豆类的豆饭粒还放少许松仁，芝麻，核桃等。
陈皮糯米粥
糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圆、红糖和陈皮一小块，煮成粥即可。
桂圆粥
糙米，小米，用水煮成粥， 再加桂圆、最后洒上烘香压碎的核桃即可。
十米粥
大米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片
做法：10种杂粮各取一份，洗净开水下锅，不停搅拌煮成粥即可。
土豆汤
材料：土豆切丁，胡萝卜，芹菜切丁，香菇（或其他菇类） 切丁
作法：材料全部放入锅内，加适量水，煮熟即可。
红枣黑米粥
材料：红枣，黑米，枸杞子
作法：材料加水入锅，煮粥。
菠菜香菇豆腐面条
材料：菠菜、细面条、豆腐、香菇
作法：先炒香菇，待熟后，加菠菜、豆腐，加水煮开，放入面条即可。
生菜豆腐素丸子笋汤
材料：生菜，香菇，豆腐，姜丝丝，笋丝、全素丸子，
作法：香菇，豆腐，姜丝，素丸子，笋片入汤煮。 待以上材料熟，最后生菜入锅，即可。
银耳莲子红枣汤
材料：银耳、莲子，红枣
作法：银耳泡发，洗净
食材一起入锅，熬熟加红糖即可
白菜汤胡萝卜芹菜汤
材料：白菜叶，姜丝，芹菜丝，胡萝卜切片，面筋(也可用豆腐)、香菇
作法：水沸，材料入锅，熟即可，加香油，盐少许，食用。
什锦羹汤
材料：豆腐、香菇，胡萝卜、榨菜丁、豆角，笋片，姜丝
作法：所有材料切片
锅热入油爆香姜丝，香菇丁，在放入所有材料炒熟，加盐，糖少许，勾芡，加水，煮沸，淋上香油和芹菜末，即可。
简单蔬菜汤
烧锅开水，土豆，芹菜，豆腐，竹笋，玉米粒，豆角，香菇(菌类)，粉丝，
食材加水煮熟，加盐。多喝汤可以助奶水多，体内少水分，奶水也少。
南瓜汤
南瓜切块，放在锅中加水，加腰果、姜，煮至南瓜变软，放入果汁机中打匀即可。 可加姜，盐一同打匀
马铃薯泥蘑菇浓汁
马铃薯用水煮熟，捞起压成泥。
加入豆浆或煮马铃薯的水，盐拌匀。
蘑菇洗净切片，煮熟。生腰果与热水用果汁机打匀，
加入酱油、盐打匀。
打匀的腰果奶与蘑菇一起煮开
在马铃薯泥上淋上蘑菇浓汁即可食用。
吃不完的泥与浓汁可加些水、玉米粒、青豆煮成汤，切生菜丝入锅即可
素食美味健康长寿
祝福常在安康幸福
关爱动物环保地球
祝福每一位的您吉祥如意！
Q4：奶水不够怎么追奶
追奶需要多吸吮。
宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来。因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。
另外，饮食均衡，并且保持心情愉快哦。
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Q5：奶水少怎么追奶？
我们推广母乳哺喂的过程，还是鼓励母亲在尽可能以亲喂为主、瓶喂仅做为母婴分离时的辅助喂食工具。
??追奶妈妈：校正宝宝吸乳＋持续不断挤奶＋催奶方
??针对需要追奶的妈妈，我们会请妈妈校正宝宝吸乳的方式、此外就是挤奶、催奶增补气血。中医促乳方催奶。
中医医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。这就可用育安谷传统方剂“通草促乳方”调理。通草促乳方含多种中药材，通经活血，益气补血，增强免疫力，进一步改善乳汁稀清，促进气血通畅，深入调护，滋补体虚，可活血行气，刺激乳汁分泌，增加奶量。只是，您的宝宝已经3个月大以上了，如果没有足够的直接吸吮乳房经验，要重新回到妈妈的乳房并不容易。因此，您务必要以多挤的方式来因应目前的情况。
即使母乳的喂食量已经降低，但依然远优于放弃母乳、完全以配方奶喂食，因为母乳中的成分是无可取代的。
妈妈追奶也要注意下边几点
1、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
3、根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
4、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。