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Q1：百度问答晚上室友总是吵得睡不着该怎么办？
你可以和你的室友勾通勾通，大家都住在同一个屋檐下，是要互相理解。晚上的时候可以叫她声音关小点点，我想你的室友也应该会理解的···
Q2：室友晚上打呼很严重怎么办？
提起睡觉打鼾，一部分人会将其等同于 " 睡的香 "，也有一部分人正在饱受别人的鼾声困扰。事实上，除了影响他人睡眠，打鼾还与健康为敌。
研究发现，长期打鼾或者打鼾严重的人往往伴有呼吸睡眠暂停综合征，严重时会诱发高血压和心绞痛，甚至猝死。因此，如果你的室友也有打鼾的现象，与其堵着耳塞或者与之冷战，不如将以下缓解方法推荐给他 / 她：
1. 睡前洗个热水澡
打鼾是由于上呼吸道（鼻、咽和喉）狭窄，致使气流通过时受阻或发生摩擦而形成的声音（人在清醒时，身体会阻止其发生）。
睡觉前洗个澡，或用盐水清洗鼻腔，可以缓解气流受阻，减少打鼾发生。
2. 改变睡姿
美国国家睡眠基金会的研究报告指出，特定的睡眠姿势，比如仰卧，会使松弛的软腭和舌根下垂，压迫喉咙，造成打鼾。
一个好的解决办法是，为他 / 她准备一个与身体长度相当的抱枕，让其侧卧入睡，能降低打鼾的发生概率或严重程度。3. 及时补水
口、鼻中的分泌物会因脱水变得黏稠，从而导致打鼾加重。
正常人每日应摄入 2200 毫升左右水分（夏季 3000 毫升左右），其中约 20% 来源于三餐饮食，而不是单纯地喝水。
4. 为卧室除尘
潜藏在卧室空调、电扇，或旧枕头等场所的过敏源，也会刺激上呼吸道黏膜，导致打鼾。
5. 为空气加湿
美国波士顿的睡眠医学专家 John M. Dobrowski 表示，在温暖且干燥的卧室中睡觉，会诱发鼻塞。
在床边放一台空气加湿器，睡觉时打开，可有效避免打鼾。
6. 睡前不要饮酒
美国梅奥诊所的医生表示，摄入酒精会使肌肉松弛，肌张力下降。喉部肌肉过于松弛会降低身体对气道阻塞的天然防御能力。
美国国家睡眠基金会建议，睡前 4 小时内不要饮酒。
7. 做口咽部运动
于 2015 年发表在《美国胸科杂志》中的一项巴西研究证实，患有轻度阻塞性呼吸睡眠暂停的患者每日做以下运动，可以有效减少打鼾发生的频率和强度：
用舌尖顶住上颚，然后向舌根处滑动，做 20 次；
抬起上腭后部和小舌（又称 " 悬雍垂 "，指人体口腔中软腭后缘悬垂的小圆锥体），同时说 " 啊 "，做 20 次。8.用喷鼻剂
如果鼻塞是导致你打鼾的根本原因，可以使用碱性鼻腔喷雾剂非处方药打开鼻腔通道。
美国耳鼻喉科协会认为，类固醇鼻喷雾剂或许对一部分患者有效。
但不要使用咽喉喷雾剂，因为它完全无效。
9.手术治疗
如果以上所有方法全部无效，且打鼾是由扁桃体发炎或鼻腺体肥大所引起，可以考虑通过手术切除彻底解决问题。
10. 如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜，那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择。
WWW:.yIJITao.cOm住宿舍属于群居生活，每个人生活习惯，有各种各样的问题也是很正常的，但凡事都需要双方都有所付出才能够解决，你的室友容易被吵醒，也需要同样的方法。
对于你的室友如果自己是睡眠浅的体质，只能自己来适应调节，毕竟不是一个人的宿舍，不能要求凡事都十全十美。如果实在适应不了，买个质量好点的耳塞也不失为一种好方法。
对于宿舍的其他三个人你们可以找个时间和室友进行协商，了解到他平时就寝的时间，过了那个时间你们的举止就要注意一下，不要弄出太大的噪音，上厕所开门慢慢开，同时也让你的室友谅解一下。
双方理性协商，没有什么问题是解决不了的，大学宿舍都要在一起住四年，互相都谅解对方，室友就容易成为朋友！
Q4：室友晚上太吵，睡不着觉怎么办
我也有这个烦恼。可我发现，最好的办法就是忍。庸人自扰之，我们忽略之。不要说你忽略不了，打游戏的时候谁叫都不管用啊亲~不要想了，戴上耳机放段音乐吧~(*¯︶¯*)晚安咯~
Q5：大学室友晚上一直说话吵到我睡不着怎么办？
首先，你和她们一起聊天，这样可以加强同学间的情感平衡，同时还可以把你这种在心底暗自闷住的怨气发扬出来。聊一会之后，就劝她们一起休息，这样说话也好说多了。
否则就会加深矛盾，也会让你的内心积压怨气，说不定在某个时刻爆发，那样对自己和他人都不好。
如果你不能也不想这样样做的话，那就只好忍一忍了。 真的，可以加强你的忍耐能力。
有了这样的能力，不仅在学习上有帮助，即便是将来走上了社会，也大有裨益的。
同时，还可以采取让自己安静的方法，就是身处于闹市而不惊的态度，晚上休息时或者在隔壁有了动静时，只注重自己的呼吸----任旁边风雨雷动，我自闲庭安适。这个方法是最好的，但也需要时间和过程的。
有很多事情，是需要改善自己的，而在这样过程的同时，也会让自己积累应对的能力。
所以，干脆把耳塞拿下来，然后有了混杂的声音----充耳不闻，如风而逝。内心保持静定。
你去查阅字典，“撄宁”的意思，就明白了。
慢慢来，别急噪，也别激化矛盾。
Q6：如果室友 晚上特别吵 你该怎么办？
直接说啊
就说该睡了 不要说话了
如果她自觉 就不会再说了