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Q1：为什么我和我朋友体重一样重，我却看起来比较胖？
你好，很高兴回答你这个问题。
很可能是体脂率在作祟在日常生活中，有很多人身高一样体重一样，但是看起来身材却不同，其中最大的原因就是有的人体脂含量要偏高许多。成年男性的正常体脂率在15%-20%，而成年女性的正常体脂率在20%-25%，你可以根据自己的体脂率对比一下，是不是要远远高于正常体脂率呢？而你的朋友是不是属于一个正常的体脂率范围呢？
身高也会影响如果你的身高和你朋友的身高有一定的差距的话，那么你们同样重，看起来肯定是身高相对来说矮的那位会显得胖一些了。
同样重的肌肉和脂肪哪个更显大这是5磅的肌肉和脂肪的对比图，从中可以看出，同样重的脂肪的密度更小，所以显示的体积更大。所以，如果你的体脂率较高的话，那么你看起来肯定是显得比较胖的。
怎样降低自己的体脂率（一）健身
健身是很好的减脂方法，因为健身能够很好的训练到我们的目标肌肉，促进我们的脂肪燃烧，另外，健身还可以让我们拥有更好的体型。
就目前的流行趋势来说，力量训练+有氧训练是目前最高效、也是最安全的减脂方式，一般进行45分钟的有氧训练+45分钟的力量训练，每周健身4-5次。
（二）饮食
除了迈开腿，当然还要闭上嘴。很多人肥胖的根源就是吃的太多了。减脂路上更是如此，我们必须控制每天所摄入的热量要低于我们每天所消耗的热量，这样我们的体重才会减少，配合我们的健身训练我们的体脂率才会降低。
我建议我们每天要进行少吃多餐的饮食方法，因为这样可以很好的解决热量摄入过于集中的问题。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。
Q2：为什么我体重很轻但比我重的人却看起来脸比我瘦
如果你体重轻但是脸大的话只是长相问题啦 每个人的长相都不一样的 并不是体重轻的一定脸小。杨丞琳的体重满轻的 但是脸也是蛮大的，这个是由于你的DNA造成的，和你身上的骨架大小无关。wWW.Y&iJITAo.com
Q3：为什么我看起来比同样体重的人胖？
有很多原因的，像有些人天生骨架大，这样就会觉得比较肥
你可以选择饮食上或者运动来减肥，
饮食就有一个方法很管用但是关键要看你能不能坚持了 第一天早餐一个黄瓜一个鸡蛋 中餐一根黄瓜一个鸡蛋 晚餐1~2根黄瓜 三天可以瘦5斤一星期可以瘦10斤但是接下去那礼拜就不可以这样，不然身体会受不了的
运动就很多了，像游泳，瑜伽，饭后至少1小时的散步都可以！
Q4：为什么我比别人体重轻，却看着比别人胖？
可能是因为你肌肉比较松的缘故吧！~或者是你骨头架子比别人大，那样看起来会显的重点！~一般就这两种情况！~