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坚持锻炼，少吃（喝）热量高的食物。早睡早起不熬夜，养成良好的生活习惯。
Q2：最近发现肚子越来越大怎么回事啊
除了怀孕就是脾大了
你好,根据你描述这个情况,发现小肚子越来越大,也没有怀孕,应该是胖的原因。 建议你可以积极锻炼身体,做仰卧起坐跑步,并且尽量少吃油炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果。以上是对小肚子越来越大,最近发现小肚子越来越大这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
Q4：最近肚子越来越大,也硬了,怎么回事.
我看了你的的饮食，一点都不多。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去。而且要坚持。不管你几点睡觉，都不要再吃东西了。不要说什么不吃东西受不了之类的话。你甚至可以在5点55分还在吃，但是到了6点就不要再进食了。没有什么方法是立竿见影又不伤身体的，所以尽量不要相信什么药物之类的东西，是药三分毒。还是要靠自身的调整。我介绍的方法绝对管用，去年我170，今年130。现在还在继续，信不信由你。这是最便宜，最有效，最不伤身体，最不费力气的方法。我也和你一样，天天6点多起床上班，晚上下回家。但我还从不运动，你还做仰卧起坐不是嘛。肯定比我瘦的快。但是一定要坚持。你也说了是 为你 终生着想嘛。记住，长城不是一天建造的，肉不是一天长出来的，所以想要减下去一定要持之以恒。祝你成功。