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1、使用柔发液梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。那个牌子的防脱发洗发水好
2、避免频繁的烫染发，并且染烫不能同时进行，要给头发喘息的时间。控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。
3、洗发后，尽量少用吹风机，高温会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干枯、失去弹性。最好用干毛巾慢慢拭干，不要大力揉搓，以免发丝缠绕，不易梳理。
4、按摩头皮可以促进血液循环，改善皮脂的分泌，通过按摩刺激头发根部，使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。什么洗发水防脱发生发效果好
5、睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。
6、饮食方面，吃各种动物的肝脏、奶、鱼、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、何首乌、山药以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果，有促进头发生长和滋润的功效。中医主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。
7、精神压抑、焦虑不安会容易导致脱发。不要让自己经常处于恐惧担忧的境况，保持好心情，气血才能充盈，头发自然的就会变柔顺。经常进行深呼吸、散步、做操等，可以消除精神疲劳，也有利于头发的养护。怎么样才能防脱发
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专家告诉我们，脱发的根本原因是毛囊问题，生活中在一些外界因素的刺激下，导致头发营养流失，毛囊病变，才会出现脱发。正所谓土地不肥沃，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是脱发的关键。
做到以下几点，对于预防脱发，也会有很大帮助。
1、勤梳头：每天早晚各梳理头发百次，可以有效刺激头部穴位，增加头皮血液循环，改善毛囊营养供应系统，还有利于头发之间的通风透气。但是对于梳子，最好是选用木质的，比如黄杨木，桃木，紫檀木的，有滋养头皮，预防脱发之功效。
2、勤洗发：虽说是勤洗发，但是如果洗发太勤的话，会导致头皮油脂生态平衡被破坏，因为一定的油脂可以保护头发，为发梢提供足够营养。但是洗发如果不勤的话，则会导致头发洗不干净。所以把握好洗发频率，一般每2-3天洗一次发。
3、戒烟忌酒：吸烟会使人精神振奋，但也会刺激使得头皮毛细血管收缩，影响头发生长的营养供给，从而阻碍头发的生长。而酒，特别是白酒，引用之后，会在体内产生湿热志气，影响到头皮会使油脂分泌加倍，堵塞毛囊，从而脱发。所以平时忌烟忌酒是最好的。
4、消除精神紧张：随着社会的发展，人们的压力也越来越大，精神越来越紧张，而这正是脱发滋生的良好土壤。所以总是压力很大，平时也应注意及时调整心态，缓解压力，消除精神紧张，尽量保持心情舒畅。
脱发使人们遭受痛苦，并且搅乱人们的生活，这让所有人对脱发都避之若浼。但是只要按照正确的方法来预防脱发，坚持使用专业产品，那么赶走脱发也只是个时间问题而已。