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Q1：打乒乓球杀高球或正手攻球时，一发力就下网是什么原因？
在拍高球时如果会常下网，可能是对方的的旋转偏下旋或是自己的拍型不正确，正手攻球时下网多是拍型太下压 再是没注意摩擦球（使之形成弧线） 建议打高球时 不要慌 看对手是怎样将求处理过来的 再做攻球
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Q2：怎样改掉正手攻球打乒乓球抬胳膊的坏毛病？
如楼上两位所说，用左手托着右臂的胳膊肘，这是幼儿教学中的基础动作，慢慢习惯不抬肘之后，左手会在腹部握空拳
但其实发力习惯抬肘是一个发力系统问题，光靠一两个小技巧很难说根治，一旦来球很好，刺激你很想发力的时候，还是会抬肘，所以首先要更正的是正规发力动作系统
发力首先是腿部发力，带动腰部转动，腰部转动后再带动胳膊发力，力量一层一层从下往上传递，到胳膊的时候其实更像是在甩动鞭子，这些动作已经充分发力了，之后小臂和手腕的动作属于个人技巧，有些是天赋能力，可以让球更加有质量，但是基础部分是之前的移动重心，将身体移动的能量传导到整条胳膊上去击球，在这个系统动作里，胳膊像是在划水或者是在推动一片空气一样，是不可能抬肘的。
也许你想说你更想拉球，其实上面说的就是弧圈球的动作，现在的弧圈球动作不再是由下往上“拉”，而是在球最高点的时候“打”，通过高效的撞击，将能量充分传导给球，至于球的旋转有很大部分是靠底板和胶皮来制造，还有一部分是手腕动作（比如在接触球前一瞬间快速的收缩小臂和手腕的控制）和天赋了。就如刘国梁所说，不是每个人都能拉球像张继科那样的旋转，那是冠军的天赋。我们爱好者打球，追求的是自我提高，还有打球时那种释放能量和情绪的过程。
所以建议你从步伐开始强化，然后体会转腰传导力量的动作，在转腰过程中可以保持手臂动作完全不变，或者干脆甩起来，即使这样，也会比之前抬肘发力的力量要大出数倍，慢慢有了手感动作定型了就可以自己发挥了。
动作定型的要点是，重复，多球和负重，重复就是徒手多次练习体会发力动作系统，多球就是找陪练定点发球，只体会动作不发力，负重是个人体会，就是用一个重一点的拍子，就体会发力，照最大的力去使劲，只体会怎么才能甩出最大的力量，之后哪里疼就说明哪里需要加强力量锻炼。因为有时候某一个部分肌肉力量不够，也会导致动作变形，比如肩部和背部，腰部等。
祝您球技能更上一层楼，打球开心。
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Q3：乒乓球正手攻球发力与还原
一. 攻球动作要领 准备:半侧位站位，上体与大臂夹角一拳头宽，大臂与小臂夹角120度左右(小臂大约与地面平行)，持拍由体前到体侧后并向侧后转腰引拍。挥拍击球:由后向前上方挥拍的同时，后脚前掌内侧蹬地蹬腿，转腰横摆，当球反弹到体前一肘远与网齐高时，拍面略向前倾，击球的后中上部，重心由后脚转到前脚上。
击球后和还原:借击球后的惯性，球拍继续向左前上方挥动至左前额为止，然后马上还原。
二. 直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前、右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松、保持一定弯度，不要小于90°、大于120°。拍面稍前倾，随着身体重心向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后迅速还原，准备下一板击球。(注意:攻球时板面不要太前倾、保持约80°的前倾角度;胳膊肘不要夹得太紧，成一个半圆形转动;手腕不要太向后摆，大拇指适当加一点劲，拍子成半横状并往前挥)。
横板正手攻球的动作要领:横板正手攻球的动作要领与直板正手攻球的动作要领基本相同，一定要注意拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(示范、练习。拍面不要过余前倾，这样会摩擦力过大影响击球的力量;肘部后引的幅度不够、肘部在前影响这样它的发力，应拉开一些)
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Q4：乒乓球正手攻球技术要领
（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；
（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；
（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；
（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
扩展资料
1、盯球：盯住对手球拍触球瞬间；
2、发球：球拍触球前肘部以下放松；
3、搓球：放松引拍、挥拍“送”球、节奏对上来球时间；
4、拉球：“撞击”是调整的前提；
5、反手：肘部作为发力支点；
6、重心：身体重心转换中“完成”击球；
7、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动；
8、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重；
9、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。
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