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这个好像没怎么看到也，不过根据我的减肥亲身经历，我想分享以下经验给你：首先，要有一个必须减的决心。然后制定合理的饮食，合理的作息时间，合理的运动。 早上6:00起床，晨跑一个小时，回来后休息，吃早餐（一颗鸡蛋，半根玉米，一个紫薯，一杯牛奶，一片粗粮面包）。中午12点（吃鸡胸，鸡腿，虾仁，西红柿，西兰花，菌类等）。18点后：吃水煮青菜。最好是能找当地一家专业的减肥机构进行减肥，我就是选择的重庆汉唐古方塑美进行减肥的，体重减轻了28斤，全身维度减少了18厘米，简直就是换了个人。
还用去训练营根本就是浪费钱，不如去跳广场舞两三个月就可以让你瘦十斤，不过要结合饮食，多喝水，水是多次数少分量，多吃蔬菜水果，晚上别吃夜宵，。早餐吃的很豪华，中午吃饱，晚上吃少。下午三到四点就去就去跑四十分钟步，注意停下来时不要急于喝水和坐下，因为会起反效果，跑步前先热身，比如原地踏步，舒展筋骨。
有呀！每个健身中心都有的
速乐,国际减肥训练营价格不贵的。
重庆这边，健身房倒是挺多的，要说专门减肥的，只听说有一个减肥达人训练营。
减肥训练营不晓得你受得了不，我反正受不了，前年参加过一次，之后中途在我强烈要求下终止了，之后改为针灸减肥，效果还是很不错，而且确实没那么幸苦了。
减肥还需要去专门的训练营，
追答 : 少吃多动吧，不过自己是很难有毅力，减肥方面的我倒是看到一个 叫减肥达人训练营，好像还挺火的。
请勿乱用、鄙视那些复制做广告的 推荐减肥瘦身妙招如下、
我自己总结的哈 效果凑合 一个月能减掉7.8斤肉，绝对不是复制别人的 早上起来 喝牛奶 喝粥只要是流质的食物就可以啦 复 中午稍微吃得饱一些啦 尽量吃大米哈 制 吃馒头比吃大笔爱长肉 大米你当时容易饱 者 但是过不长时间就会饿的 这时候你忍着 对身体没什么坏处 可 晚上稍微吃得少一些 但是千万别强忍着吃得少 耻 另外 上面只是食物的方法 如果光靠食物的话 那么效果肯定不明显的 最好是和运动相结合 如果你家住楼房的话 那么上楼尽量别用电梯了 用脚慢慢的上 这样的话 有利于消化能量 再就是早饭之前 和晚饭之后尽量出去跑跑 切不可吃完了就睡觉 那样的话只能是继续长肉了 我一般就是吃饭了打篮球 然后效果很不错的 另外 像那些减肥药之类的 我觉得没什么效果 靠天靠地不如靠自己 是药三分毒 保持自己的身体健康 就别吃药了 真的 有兴趣的话 去试试吧 呵呵 如果真减不下来 就别减了 身体健康才是第一位的 加油 吧 朋友！祝您减肥成功！
试试伊月贴，我现在都瘦下来了呢
你还专门要找魔鬼减肥训练营啊，是想要怎样的效果，听这要求就挺残酷的，不过如果你真下定决心不怕累的话，可以减肥达人训练营试试，会让你满意的。