吃什么食物降尿酸最快

Q1：高尿酸血症，吃什么食物可以缓解降尿酸和防痛风？

严格的饮食控制也只能减少大约15%-20%的尿酸，还可能诱发其他营养问题，但是有选择的减少高嘌呤食物，增加低嘌呤食物，调整合理的饮食结构，有益于您的健康。

（一）嘌呤含量高的食物，需要您在日常生活中尽量不吃

鸭肝、鸡肝、猪大肠、猪肝、牛肝

河蚌、白带鱼、蛤蜊、泥鳅、牡蛎、白鲫鱼、鲢鱼、乌鱼、鳗鱼、虾米、虾皮、蟹黄

鱼豆腐、香菇、鸡精、黑木耳（干）、火锅汤

含糖饮料大多添加果糖，不喝。

（二）嘌呤含量中等的食物，需要您在日常生活中适量吃

鸭心、猪肺、鸡胸肉、猪肾、猪肚、鸡心、瘦猪肉、鸭肠、羊肉、兔肉、牛肉、牛肚、猪脑、鹅、猪皮

草鱼、螃蟹、虾、鲫鱼、海带、鳝鱼、乌贼、梭子蟹、大闸蟹、鱼丸、小龙虾、桂花鱼、

黑豆、黄豆、豌豆、绿豆、豆腐干、千张、熏干、杂豆、红豆、豆浆

菜豆、蘑菇、韭菜、榴莲

黄酒、银耳、啤酒、酱油

花生、白芝麻、腰果、黑芝麻、莲子、栗子、杏仁

（三）嘌呤含量低的食物，需要您在日常生活中放心吃（痛风急性期可以吃）

猪血、海蜇皮、海参

豆芽菜

味精、黑木耳、红酒、番茄酱、白酒、蜂蜜

哈密瓜、柠檬、橙子、橘子、桃子、枇杷、西瓜、鸭梨、葡萄、凤梨、苹果、石榴、杏子、火龙果

瓜子、龙眼干、核桃、黑枣、红枣、葡萄干

花椰菜、菜花、雪里蕻、芫荽、芥蓝菜、空心菜、蒿子、黄瓜、茄子、菠菜、大葱、白菜、芹菜、荠菜、包菜、丝瓜、苦菜、榨菜、胡萝卜、苋菜、青椒、萝卜、芦荟、姜

奶粉、皮蛋、鸡蛋、鸭蛋、牛奶

提示：酒即便白酒、红酒嘌呤含量不高，也要控制，因为酒精抑制尿酸排出，间接诱发痛风发作，酗酒如与饥饿同时存在，常是痛风急性发作的诱因。

粮食:粗粮细粮均可，痛风急性期选择细粮多些。

茶、咖啡、可可、巧克力、各种油脂对血尿酸影响不大，但要适量。食物中果糖添加，如：高果糖玉米糖浆广泛用于商业食品甜味剂，转化糖由葡萄糖及果糖混合，左旋糖就是果糖，蜂蜜、蔗糖都含有果糖，所以甜蜜要小心。

Q2：降尿酸的食物是什么

降尿酸的食物主要是:
1、主食:米、面、苏打饼干、碱面馒头、马铃薯、红薯、玉米。
2、奶类:鲜奶、酸奶、奶粉、麦乳精。
3、肉与蛋:鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血。
4、 蔬菜:青菜 、大白菜、卷心菜、芹菜、空心菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、胡罗卜、罗卜、青椒、洋葱 、黑木耳。
5、水果:苹果、香蕉 、大枣、梨、柑橘、西瓜。

Q3：吃什么食物降尿酸效果好？

尿酸高对身体会产生不利的影响，一般因为日常食用过多高嘌呤食物、药物服用不当、肾功能受损、熬夜、血液病、过于肥胖等原因都可引起尿酸过高。发生尿酸高的症状，就一定要引起注意，及时进行降尿酸，我们可以通过进行食疗的办法来降低尿酸。

嘌呤为核蛋白组成物质，尿酸就源于核蛋白。所以不宜食用含嘌呤高的食物。宜多吃一些碱性食物，比如：芥菜、海带、白菜萝卜、西红柿、黄瓜、土豆、竹笋等都为低嘌呤食物。

1.供给足够碳水化合物、脂肪，要多饮水；

2.宜使用烩、煮、蒸等方法制作食物，不宜煎炸.要食用易消化食物；

3.多食用维B1、C食物.如：米、面、奶、蛋、植物油等；

4.不宜食用蛤蜊、螃蟹、鱼类、鸡汤、扁豆、蘑菇等调味品。不宜食用造成神经兴奋食物，如：酒、茶、咖等；

5.宜食用含钾食物，如：香蕉、枣、桃、梨、菠萝、橘子、苹果、杏、葡萄、西瓜等。

6、要限制盐摄取量，食盐食用过多食盐可导致小动脉痉挛，血压上升，加促肾小动脉硬化。适当降低钠盐摄取，可以降压，减低钠水潴留。一天盐摄取量要控制2～3克为宜。

Q4：吃什麽食物可以降尿酸？

尿酸高,可在医生指导下用秋水仙碱，生活中应特别注意饮食上禁食一切含豆类的食物，鱼虾，海鲜之类，并适当饮水为好,每天2000毫升以上,减少蛋白质的摄入,尤其动物内脏,限制饮酒,慎用塞嗪类利尿药,适当休息.