女人来月经什么水果不能吃

健康养生 2018-12-04 18:24:57 3693

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  • Q1:女人来月经吃什么水果比较好
  • Q2:女人月经期间不能吃什么水果
  • Q3:女人月经来不能吃什么水果?
  • Q4:女人月经来了吃什么水果好
  • Q1:女人来月经吃什么水果比较好

    水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
    那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
    性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。
    寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。

    Q2:女人月经期间不能吃什么水果

    作为女生应该都知道,月经期间是忌冷、生、辣,而这个冷不止包括保暖、冷饮,也包括所吃的水果!
    因为月经期间要多吃热的,才能让经血排干净,不会滞留体内,而吃冷的实物,会让经血滞留,导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块,造成经血少甚至痛经!
    寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等
    代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
    除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!
    特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!辛辣、酸涩、油炸的食物
    酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,这些经期更要禁口
    红糖姜水
    女性经期可煮红糖姜来喝,醋精体内血液循环,让经血排干净!
    当然那些热汤都可以的,例如猪肚链子汤之类的!

    Q3:女人月经来不能吃什么水果?

    这几天水果都不要吃(特别是西瓜,梨,葡萄等),要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。月经期的健康饮食: (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。(2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,(3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
    下面是有关经期饮食的几点注意事项:1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。7、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。9、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

    Q4:女人月经来了吃什么水果好

    这个时候补充水果新鲜蔬菜最好了!可以吃些木耳木瓜,水果的话苹果最好了。可以疏通气血,还有橙子,补充维生素,让女孩,好好度过这个生理期

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