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Q2：经常性消化不良吃什么样的食物好一些？
消化不良在日常生活中是比较常见的，原因与饮食和运动量有很大的关系，若是长期消化不良，建议首先从这两方面入手，先不要急于服用药物，那么消化不良应该如何调整饮食、有哪些适合的食物呢？运动方面又要从哪方面开展呢？下面先为大家解释一下饮食方面的改善措施。
第一、消化不良很大原因就是肠胃功能不好，所以需要多食用健脾健胃的食物，例如大枣、红豆、山药等，改善消化不良的第一个步骤就是改善肠胃功能，肠胃功能好转才能保证日后的消化问题。
第二、食用容易消化的食物，不要吃过硬以及其他消化不良的食物，比较适合的食物有较于粘稠和半流质的食物可以多食用，平时多用五谷杂粮熬粥，营养丰富又易消化，是个不错的选择。
第三、进食的时候需要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不要暴饮暴食，细嚼慢咽才有助于消化。
接下来是运动方面，缺乏运动也是造成消化不良的原因之一，特别是如今的上班族，久坐不动会减慢肠胃的蠕动速度，造成消化不良和积食。这里给出的建议是在进食后的半个小时和一个小时之内，不要立马坐下，饭后保持站立的姿势有利于肠胃的消化。
除了增加站立时间，晚餐后散步、慢跑也是改善肠胃消化功能的有效措施，在晚餐后一个小时可以选择散步和慢跑。
指导专家：王庆春，副主任医师，莱芜市中医医院消化内科。从医近40年，熟练掌握综合内科各类疾病等。尤其对消化内科，肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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Q3：吃什么食物可以治疗消化不良？
山楂或者是一切酸的东西都可以由帮助的 .....
建议你多吃点排毒的东西 ,苦瓜虽然难吃,但排毒效果非常好. 多吃些长纤维蔬菜 , 像芹菜之类的 , 都很有利于肠胃 ...
Q4：消化不良平时吃什么食物比较好？
避免食用的食物：避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
可以喝米汤来改善：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。