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Q1：健身减肥瘦下来了，以后不做会反弹吗
以后还是要适当的锻炼一下，然后合理的饮食才不会反弹。如果瘦下来了之后就好无节制吃东西，而又不锻炼的话，任谁都会反弹的。
Q2：减肥反弹了还能在瘦下来吗
目前有很多人因为长期的暴饮暴食以及经常久坐不动的原因导致了身体的肥胖，于是人们就会通过各种减肥方法来有效改善的，有的人还去吃减肥药品来使身体瘦下来的，这样长期下去不仅会对身体造成一定的伤害，还会出现反弹的现象的，减肥反弹了还是可以瘦下来的，现在可以通过吸脂减肥手术来有效改善的，效果很好。
吸脂是针对肥胖的求美者进行特殊减肥方法全身吸脂减肥是利用超声乳化的原理来让排列紧密的脂肪颗粒分离，再通过专用精细器械的管道自然排出体外，以达到减肥瘦身的目的。
吸脂减肥包括：面部、胸部、腹部、腰部、背部、手臂大腿、小腿等多处的吸脂减肥。经过吸脂后全身的脂肪分布得到控制，瘦身效果非常完美。而且是简单快捷，安全有效，无创无痕。
全身吸脂减肥涉及的身体部位很多，吸脂量也很大，安全是最关键的问题。如果安全都无法保障，其它的也就毫无意义了。为此，要选择专业正规的医疗美容医院，以达到安全与效果的双重保障。
抽脂前注意事项
⒈手术前1天受术者应洗澡。
⒉术前停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血。
⒊术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合。
以上是关于吸脂瘦身的一些相关知识，建议大家在选择正规的医院使术后的效果可以得到最佳。
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Q3：骨头粗的人减肥能瘦下来吗？
当然能减下来，胖瘦并不是取决于骨架大小，而在于身上脂肪和肌肉的比例以及脂肪的含量多少。人的胖瘦既和先天的基因有关系，也和后天的饮食和身体状况有关。 基因决定了脂肪细胞的数量多少和每个脂肪细胞的大小，但肥胖主要和脂肪细胞的大小有关，肥胖的人脂肪细胞体积变大。所谓减肥主要是减脂，就是使脂肪含量减少，脂肪细胞体积缩小，整体就瘦下来了。当然，通过锻炼减少脂肪比例，增加肌肉含量，提高机体代谢率，也是保持身材的健康途径。
所谓身材好，首先看着得美，觉得舒服养眼，而不是只是瘦，主要还是要比例合适，比如唐代的杨贵妃，脂肪含量不少，身材丰满，但比例合适，看起来丰腴、舒服，有女性的柔美。所以女性不应盲目的减重，比例合宜、身体健康才是重要的。
Q4：跳减肥操真的能瘦下来吗？
跳减肥操是否真的能帮助减肥关键取决于跳的减肥操的强度、时间、频率等等情况，若是达到一定的范围之上，那么就是能够帮助减肥的。
积极的运动对于任何减肥或减肥计划都很重要。当你运动时，你的身体燃烧更多的能量（卡路里）。而当燃烧的卡路里到一定程度上，可以达到减肥效果。一般来说，意味着每周减掉0.7公斤，需要减少500到750卡路里的热量摄入。由于身体随着时间的推移发生变化，可能需要进一步降低卡路里以继续减肥或维持体重。
饮食或运动：两者都很重要。饮食对体重减轻的影响比体力活动强。包括运动在内的体力活动对减轻体重有比较强的作用。
由于与年龄有关的骨密度和肌肉质量损失，通过饮食减少而没有体力活动的体重减轻（特别是在老年人中）是不科学的。增加有氧运动和力量训练有助于对抗骨骼和肌肉的损失。
有氧运动。每周至少进行150分钟的中度有氧运动（微微喘气，出汗）或每周75分钟剧烈的有氧运动。但是，为了有效减轻或维持体重，一些人每周可能需要长达300分钟的中等体力活动。可以结合中等和剧烈强度的活动。力量训练。每周至少做两次力量训练。
适度的有氧运动包括快走，游泳和跳舞等活动。剧烈的有氧运动包括跑步和有氧跳操等活动。力量训练可以使用一些健身器材进行锻炼。
最后，每天至少坚持运动30分钟以上。
Q5：节食减肥脸大还能瘦下来嘛脸大能瘦下来吗
节食减肥一般是很难瘦下来，即使瘦下来，也是容易反弹，节食减肥是很不靠谱的，如果是有身体的肥胖，除了用节食减肥之外，平时还建议多跑步，多锻炼，可适当服用减肥茶或者减肥药物，对身体是有好处的，平时建议每天跑步3000米以上，晚上不要多吃东西，这样就可以减肥的，平时需要合理的饮食，保持大便通畅。
Q6：吃减肥药反弹了还能瘦下来吗？
吃减肥药反弹了，还是可以通过其他健康方法瘦下来的。
1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动
有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助。
2、进行户外运动消耗更多热量
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹。
3、坚持游泳
游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动 需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。
4、跳绳有效减肥不反弹
平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。