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Q1：全麦面包减肥
全麦面包能减肥这是个错误的说法，所谓的全麦面包里面只是一少部分是粗粮，而里面制作面包的面包粉，糖等成分很容易另人发胖，早上吃可以，因为一上午的活动会消耗很多能量，但千万不要不吃饭就吃面包，这样的身体是不健康的。想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，不要饱食，多吃蔬菜少吃肉，尤其是鱿鱼这样高脂肪的食物不要吃，每天运动要达到半个小时以上，只有持续运动半个小时以上，脂肪才能够燃烧，达到减肥的目的。祝你越来越健康漂亮
Q2：减脂高纤全麦面包怎么做
用料
高筋面粉
180克
全麦面粉 110克
蜂蜜
12克
盐
2克
奶粉
16克
展艺高糖酵母 2.5
水
170克
面包改良剂 3克
黄油
16克
减脂高纤全麦面包的做法
除了黄油，所有材料都放入面包机内，揉半个小时。
放黄油，揉半个小时，揉出手套膜
做出模型，放入烤箱，35度1个小时发酵。
中层，180度烤40分钟左右
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Q3：吃全麦面包减肥吗?
吃全麦面包可以帮助减肥。
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
Q4：全麦面包能减肥吗？
适量吃，合理搭配饮食，主食不过油腻和单一，再坚持运动，全麦面包是一个不错的减肥单品。但一定要控制食用量。合理的膳食结构、科学的运动健身、良好的精神状态和规律的作息对于减肥和健康都至关重要。
全麦面包的好处：
全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
选购注意事项：
市场上卖的全麦面包百分之九十都是假的。
要看面包的切口是否较紧密，尝一口就会露出破绽，另一种是在白面粉里添加胚芽、麸皮，加工出来的面包外表、口感像全麦面包，不过吃起来虽然有粗糙感，但麸皮在嘴中的感觉，没有小麦颗粒的饱满。
减肥时尽量选择标有“100%全麦”字样的面包。
Q5：减肥为什么吃全麦面包
全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富,而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~
全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
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Q6：全麦面包真的能减肥吗？
很高兴回答你的问题，我的答案是肯定的确实能减肥，但要注意方法。
只吃全麦面包，如果你能坚持的话这样的减肥方式效果是明显的。但事实就是事实你坚持不到3天就会感觉一点力气都没有。
全麦面包与日常饮食相搭配，这种方法还是比较好的。但是效果不是很明显，短期是不会达到减肥的效果的，需要一个长时间的过程。
全麦面包与日常饮食在加上适当的运动。这是我推荐的减肥方式，而且效果十分明显。以我的经验任何一种减肥的方法都离不开减肥的精髓，那就是管住嘴迈开腿。