本文收集整理关于预防骨质疏松的主要措施的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：骨质疏松的预防措施是什么?
1、确保微循环畅通，使血液能充分滋养骨质;
2、定期清除自由基，防止其对骨质的侵袭;
3、适时补钙，防止骨钙的过多流失。
Q2：骨质疏松的预防措施是什么？
1、确保微循环畅通，使血液能充分滋养骨质；
2、定期清除自由基，防止其对骨质的侵袭；
3、适时补钙，防止骨钙的过多流失。
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Q3：骨质疏松的预防措施有哪些
骨质疏松的预防措施主要是加强补钙，除增加饮食钙含量外，中老年人尚需要每日补充含钙的药物（常用的有钙尔奇、碳酸钙、枸橼酸钙等）。
Q4：预防骨质疏松的措施有哪些
骨质疏松的预防措施主要是补充维生素D，含维生素D高的食物有：鱼肝油、深海鱼、动物肝脏（痛风病人不能吃）、蛋黄、樱桃、柿子、草莓等。但是日常能吃到的食物中含有维生素D微乎其微。人体合成维生素D主要靠日光照射，在日光照射的情况下人体可以自己合成维生素D，因此老年人应该多进行室外活动，多晒太阳。