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Q1：怎样一天减肥一天减一斤。快速
我从140减到108，没有运动，其实你每天吃到八成饱，不要吃撑了，晚上尽量少吃，我坚持了半年，真的瘦了三十多斤，那些无花八门的减肥，最终都是靠的慢慢节食，只要少吃一点，你会慢慢瘦下来的。
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Q2：我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况
应该是到了减肥的平台期
当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。
其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，是减肥过程中的正常现象。所以当处于这一平台期时，我们不用太急于否定自己的努力和坚持，只要方法合理科学，体重一定是还会再下降的！
遭遇平台期我们应该做什么？
1. 冷静对待
多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味着之前的所有努力都白费了。
经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，吃教授也一直强调，减肥不能一味地只看数字，有些减肥变化是对于内在的塑造，在体重上无法表现。
2. 坚持合理营养饮食
减肥心急的人在遭遇这一阶段时，容易采取极端冒进的方式，如减少食量甚至是绝食。但是，之前吃教授也讲过，肥胖的真相其实也是“营养不良”，我们需要做的是在其他营养补足的同时，将多余累积的“脂肪”减少并消耗。
所以吃少了，并不能够保证营养充足，反而容易影响基础代谢和内体循环，结果往往可能是瘦不下来，毁了前期所做的努力。
3.定期更改运动训练
在减肥期间运动是在所难免的，但是如果长期固定一种运动方式进行辅助减肥，也会因为身体慢慢适应强度，体能消耗逐渐下降，而进入平台期，使减肥效果大打折扣。
所以这时，我们需要做的就是，更改运动方式和训练方案，又或是加强运动力度和强度，打破身体僵持的平衡，打破身体的舒适范围。
总之一句话，理性对待平台期，远离减肥误区，坚信自己的努力，做好自己该做的就好，结果留待时间证明即可！
Q3：减肥一天瘦一斤正常吗
正常的 减肥开始体重容易下降 但越往后越难 管住嘴迈开腿才是王道 答主从120减到105 就是靠晚上不吃饭
1、
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Q4：推胃减肥隔一天瘦一斤正常么
你好：从科学的角度来说是不正常的哦，最好是一个过程的，是一个体内的慢性循环哦！千万别心急哦~
Q6：怎样减肥能一天瘦一斤？
首先是运动：
每天上午快走加慢跑两个小时。关键点：一定要持续，中间累了可以慢走，但不能停
每天下午游泳一个半小时，泳姿不限，但也要持续
晚上9点左右半个小时的垫上运动 关键点：空蹬自行车三组，每组40个；侧卧抬腿三组，每组30个。其他动作可以自选
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然后是饮食，非常关键 早餐：先喝水，半小时后，白水煮鸡蛋一只，红薯半个，蔬菜若干（开水焯熟，凉拌，不放油，可放适量芝麻酱），低糖水果一个（一般是苹果），馒头半个/米饭一小碗 中餐：黄瓜两根，白水煮蛋的蛋白一个（减肥期间，蛋黄一定要少吃），熟番茄汤一大碗（含6-8个番茄，不加水，不放油，只放盐） 晚餐：蔬菜若干（做法同早餐），清蒸鱼一段，馒头小半个。
（蔬菜要以减脂蔬菜为主：绿豆芽，冬瓜，黄瓜） 运动中注意的问题： 1.千万不可空腹或饱腹运动，在餐后的1个小时到1个半小时可以开始，运动后不能立刻吃东西 2.长时间和高强度的运动会导致身体细胞过度的氧化，所以运动过程中可以补充鲜柠檬榨汁冲兑的白水（高含量的维C），加少量的盐，运动过程中小口补充，运动完后不能喝的过猛。 3.另外，可以在药店买到辅酶Q10作为补充剂，综合维生素补充剂要吃 4.切记饭后要补钙
你可以实施，应该可以一天一斤，但是前提是你的基数要够大，不然很困难噢
Q7：我正在减肥中，一天减掉快一斤，正常吗
不可能的，健康的一个月10斤以内。减肥也是有度的～