怎样炒花菜简单又好吃

Q1：如何炒花菜好吃又简单

食材
食谱热量：183.1(大卡)
主料
菜花250g
番茄1个
方法/步骤
准备好菜花，和一个番茄。
菜花最好是先用盐水浸泡一下，这样小花朵才能清洗的更干净。
切成一个个很小的花朵状，备用。
番茄洗净切小状，备用。
五花肉洗净切片，姜片，蒜片洗净切碎沫备用。
热锅放油，放入蒜，姜片，五花肉爆香，再把爆好的五花肉盛起来，另装一盘备用。
热锅放花菜，大火爆炒。
加入番茄，再加入之前爆好的五花肉，继续大火爆炒。
加入耗油，盐，再兑入一点水，稍稍煮一下，注意水不可多放，一点点就好。
10、大火收汁，汤汁收到差不多了，撒上鸡精，就可以起锅装盘了，美味又营养的菜花就做好了。

Q2：怎么炒花菜好吃又简单

材料
小鱼干300克，油、胡椒、葱姜蒜、料酒适量。
做法
1、鱼干泡发去咸味。
2、用胡椒粉、葱姜蒜、料酒混合涂抹鱼身。
3、起锅热油将鱼两面煎透即可食用。

Q3：怎样炒花菜才好吃 m

将花菜掰成一朵朵，与番茄一切冲洗干净

锅里倒水，将花菜焯一下，捞出沥水

将大蒜切片，番茄切丁，青椒切段

锅里倒油

下入番茄翻炒，炒得越软烂越好，直至炒出番茄汁

放蒜片，倒水没过番茄

放入焯好的花菜，加盐、胡椒粉

盖上锅盖中小火慢煮

等到汤汁收了一半多的时候，放入青椒、味精，装盘，一份超级好吃又营养的番茄花菜就做好了

Q4：花菜怎样炒又脆又好吃

主料花菜半朵 辅料红椒适量油适量盐适量生抽适量姜3片大蒜2瓣
步骤
炒花菜的做法步骤11.花菜一朵。其实我只用了一半。
炒花菜的做法步骤22.切成小朵之后用清水加盐泡15分钟。可以祛除花菜里面的虫子。也能去农药残留物。
炒花菜的做法步骤33.姜蒜切好。红叫丝随便切几根，我的红椒丝是剩下的。呵呵
炒花菜的做法步骤44.坐锅烧半锅水、
炒花菜的做法步骤55.烧开之后把花菜放下去烫2分钟、
炒花菜的做法步骤66.2分钟之后赶紧拿出来用冷水冲。
炒花菜的做法步骤77.冲好之后沥水备干待用。
炒花菜的做法步骤88.坐锅爆香姜蒜红椒丝、
炒花菜的做法步骤99.花菜放下去大火炒30秒、
炒花菜的做法步骤1010.加盐适量、
炒花菜的做法步骤1111.加生抽适量、少放一点。不然很黑、然后再翻炒均匀之后再炒10秒。马上出锅咯