枸杞怎么吃补肾效果最好

Q1：枸杞补肾的效果好不好？怎么吃枸杞有效？

肾虚有阳虚、阴虚之分，阳虚为功能下降，阴虚为物质基础不足，所以补肾也要有真对性，枸杞补肾阳，熟地补肾阴。
最好找个老中医看看再行补益

Q2：怎么使用枸杞才能达到最好的补肾效果?

枸杞怎样吃补肾效果好：服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。服用量也很重要！

Q3：枸杞怎么吃，补肾效果更好

枸杞甘，平。养肝，滋肾，润肺
阴阳双补，主要补肝肾阴虚，如果你肾阳虚，则效果并不大的
你肾虚具体表现和症状？
你的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活
习惯？心情睡眠和运动情况如何？
希望能解决您的问题。

Q4：怎样吃枸杞补肾效果才更好？

枸杞可以说是一种补肾效果非常好的中药材，但是不同的吃法，不仅会影响它的口感，而且效果也会千差万别，那么对于枸杞而言，最近怎样吃才能够让它达到更好的补肾功效呢？在本文中，我们就为大家来做一个简单的介绍。

1、想要达到更好的补肾功效，不妨将人生与枸杞以1:10的比例，用开水冲泡，然后如同茶水一般喝下，等到没有味道的时候，可以将所泡的人生咀嚼吃掉，这样不仅补肾效果非常好，而且也非常的方便，通过喝茶的时间就可以达到补肾的功效。

2、用枸杞炖羊肉也可以达到非常不错的补肾效果，羊肉本身就是温补的食材，因此在炖羊肉的时候加入枸杞，就能够达到非常不错的壮阳效果，枸杞炖羊肉的做法也非常简单，先用一口铁锅将水煮沸之后，将羊肉块放入沸水之中，等到羊肉快煮熟之后再捞出来，然后将羊肉块加入生姜，一同放入油锅中翻炒，等到香味溢出的时候，在锅中加入适量的料酒，然后加入适量的枸杞，以及葱末和食盐等，一道美味的枸杞炖羊肉就出锅了，如果经常吃，可以达到非常不错的补肾功效。

3、枸杞玉米粥，这是一种非常简单，而且美味的做法，在制作之前，可以先将枸杞用温水泡软，然后将玉米粒洗干净之后，在锅中加入清水并烧开，然后依次放入玉米与青豆，等到玉米青豆煮烂之后，在锅中加入白糖以及枸杞适量，再煮大概十分钟左右，便可出锅食用。