木瓜怎么吃好吃最简单

Q1：吃木瓜有什么好处呢？

木瓜是常见的水果，富含大量的维生素，营养价值高。

1、杀菌、促消化

木瓜中含有一种蛋白酶——半胱氨酸蛋白酶，有利于分解肉类蛋白，并且还具有杀灭细菌和蛔虫的作用。因此饭后吃点木瓜，能促进食物的消化，保护肠道的健康。除此之外，对于肠胃炎等肠道疾病有明显的辅治功效。

2、美容养颜，增强免疫力

木瓜还含有各族维生素以及多种微量元素、果胶、黄酮类、纤维素等营养成分。

木瓜的维生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克，即可满足对维生素C的需要。维生素Ｃ和木瓜中的胡萝卜素是天然的抗氧化剂，可帮助机体修复组织，增强免疫力。

3、平衡血脂

木瓜含有大量的维生素E，它有助于清除体内垃圾，保持胆固醇保持正常水平。除此之外，木瓜中的齐墩果酸，有护肝降酶、降血脂的作用。

建议木瓜最好不要煮熟食用，否则其营养会大打折扣。

需要提醒的是：孕妇不宜吃木瓜。

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Q2：木瓜怎么吃法才最好？

木瓜的正确吃法有：木瓜鲜奶露、木瓜蜂蜜糖水、银耳炖木瓜、椰奶炖木瓜、木瓜牛奶银耳露。

瓜营养价值很高，味道香甜，一直以来深受女性喜爱。木瓜维生素A、维生素C含量很高，并含有生物酶有助消化。中医认为，木瓜甘平，具有消食、驱虫，清热、祛风的功效。适用于胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病。

木瓜含有消耗脂肪的酶，与食物搭配可以促进食物的消化与吸收。如与肉禽烹制，不仅能增加鲜味，而且能使肉禽很快烂熟，对消化不良和胃病者十分适合。

拓展资料：

下面介绍椰奶炖木瓜的详细做法：

材料：木瓜一个、 400ml椰浆、 500g全脂牛奶、 冰糖

1、准备木瓜一个

2、将木瓜对半切开，去皮，挖掉中间的黑籽后切块，稍微切小块一点会更入味。

3、木瓜和水放入奶锅中，水没过木瓜即可，小火炖半个小时，注意不要烧干了。

4、半个小时后，木瓜已经软软的，等待和奶制品拥抱了。

5、一个木瓜加一罐400ML的椰浆和500克全脂牛奶，按照自己的口味加入适量的冰糖。

6、再小火烧开就完成了！

7、椰奶木瓜是一款很好的基底甜品，如果喜欢还可以加入西米，芋圆等等你能想到的东西。

Q3：怎么烹饪木瓜才好吃？

不喜欢吃生木瓜的话，我个人有两个建议，其一用木瓜煲汤或者煮糖水，熟吃。其二，用木瓜搭配其他蔬果酸奶等，制作成木瓜奶昔，依旧是生吃，但用自己喜欢的水果或者酸奶的口味来调和生木瓜的口感和味道。

用木瓜煲糖水的做法我曾经在其他问题里面详细介绍过这里不做赘述，您可以点击我的头像到我的问答主页搜索“木瓜”就能找到。在此分享一个木瓜奶昔的做法，毕竟夏天到来了，美味的奶昔不仅可以满足味蕾的需求还可以增加饱腹感，为减肥瘦身助力。而且制作奶昔可以选择的搭配特别多，想要瘦身就选择香蕉、牛油果等健身教练比较推荐的水果，想要清甜就选择猕猴桃、芒果等香气和甜度高一些的水果，想要补充纤维素则可以选择芝麻菜、西芹等制作蔬果奶昔。酸奶我个人更为推荐自酿的无糖酸奶，后期可以加蜂蜜来增加甜味，尽量不要选择市售的酸奶，尤其不要用酸奶饮料，甜度太高。

酸奶木瓜奶昔：

主料：

木瓜1/4个，香蕉一个（看心情随意搭配和木瓜口感类似的水果即可），自制酸奶200克，蜂蜜1小勺，牛奶225ml。

做法： 1.木瓜去籽削皮后切块。 2.香蕉去皮切片。 3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中，加牛奶后插电搅拌均（不到一分钟时间）。 4.倒入酸奶和蜂蜜，再次搅拌20秒左右将所有材料搅拌至完全融合即可。

Q4：木瓜怎么吃最有营养

第一、直接食用。可以把木瓜切成几瓣，然后去籽生吃，像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。第二、因为木瓜利尿，如果觉得麻烦的话，可以稍微加工一下，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。第三、木瓜蒸牛奶，这种吃法可以达到美容的效果，女士们可以多多食用！木瓜蒸牛奶的做法：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。第四、木瓜蒸雪蛤的做法：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。第五、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶就非常好了（雪蛤好贵的哦）生一点的木瓜可以切成片或削成丝，在开水锅内稍烫一下，然后来做凉拌菜，很脆很爽口，不过得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的发苦

Q5：木瓜的吃法，简单的

木瓜鲜奶汁
原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。木瓜奶昔
方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。
注意：脾胃虚寒者禁用。
木瓜奶昔
材料: 木瓜150克，牛奶200c.c.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
制法: 1. 木瓜去皮、切块。
2.放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

Q6：木瓜怎么吃？可以直接吃吗？

木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

扩展资料:

形态特征

灌木或小乔木，高达5－10米，树皮成片状脱落；小枝无刺，圆柱形，幼时被柔毛，不久即脱落，紫红色，二年生枝无毛，紫褐色；冬芽半圆形，先端圆钝，无毛，紫褐色。

叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5－8厘米，宽3.5－5.5厘米，先端急尖，基部宽楔形或圆形，边缘有刺芒状尖锐锯齿，齿尖有腺，幼时下面密被黄白色绒毛，不久即脱落无毛；叶柄长5－10毫米，微被柔毛，有腺齿；托叶膜质，卵状披针形，先端渐尖，边缘具腺齿，长约7毫米。

花单生于叶腋，花梗短粗，长5－10毫米，无毛；花直径2.5－3厘米；萼筒钟状外面无毛；萼片三角披针形，长6－10毫米，先端渐尖，边缘有腺齿，外面无毛，内面密被浅褐色绒毛，反折；花瓣倒卵形，淡粉红色；雄蕊多数，长不及花瓣之半；花柱基部合生，被柔毛，柱头头状，有不显明分裂，约与雄蕊等长或稍长。

果实长椭圆形，长10－15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9－10月。