如何帮助孩子培养良好的自制力

Q1：如何培养孩子的自制力

学习需要自觉性。孩子管不住自己，是缺乏自制力。自制力是儿童善于控制和支配自己行动的能力。培养孩子的自制力可从以下几方面努力。1.帮助孩子理解各种活动的目的，使孩子自觉地控制自己的行动。比如好好学习，这是为将来参加社会主义建设做准备，不好好学习，会一事无成。2.为孩子树立良好的榜样。儿童喜欢模仿榜样的行为。榜样的替代性学习可对他的行为产生影响。如榜样的行为受到赞扬，儿童就会学习该行为，反之，则拒绝。3.从生活小事着手。要求孩子定时完成的任务，一定要如期完成。既定的目标只要是正确的，就鼓励孩子坚持从头做到底，决不半途而废。4.有意识地培养孩子的意志力。遵守规定的纪律和制度，必须控制自己，不做违反纪律和制度的事。抗拒种种诱惑，需要一定的意志力。5.为了培养孩子的自制力，要充分注意鼓励、表扬、批评、责备等强化措施的灵活运用。
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Q2：如何培养孩子良好的自制力 防止孩子上网成瘾

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Q3：父母如何培养孩子的自制力？

我正在用一个方法，特别有效！

这个方法就是提前约定＋时间规律表

我家娃之前也是天天要吃零食，看到玩具就要买，超级喜欢吃雪糕，天天吵着要吃，然后迷上了看ipad，天天闹着要看。

(零食雪糕吃多了对孩子真的很不好)

吃雪糕多了伤脾肯定对身体不好，吃零食多了影响吃饭，玩具总要买欲望太强，看ipad多了对眼睛肯定不好。

我觉得一定要用对方法控制这些事情的发生了！然后我应用了正面管教的提前约定＋时间规律表。

(制定了非常清晰的时间规律表)

出门去超市或者去有小孩玩具的任何地方都提前约定好今天不买东西的，拉钩盖章！就算孩子哭闹也要温柔而决定的坚持，多几次后孩子知道只能遵守约定。

由他自己每天的给自己表现评星星，约定累积够多少星星才能买心仪的玩具。要信任孩子不会乱评的，当然每天必须有星星上限。

(每天给自己打星星还给妈妈打星星)

跟孩子约定每个月可以吃一次雪糕，定好了每个月1日可以吃。约定每周有一天是零食日，只能在零食日吃零食。约定了每周有一天可以看ipad。

(一起制定早上起床时间规律表)

把这些都约定好后跟他一起制定了时间规律表。做了做一切后最重要是父母要坚持执行，不能心软放纵。

一段时间后，孩子慢慢养成了控制自己欲望的能力，自制力逐步形成。

现在再也不会天天吵着吃零食和雪糕，也不会吵着看ipad，更不会总要买玩具了。

(按照自己制定的时间表看ipad)

而且很享受每天给自己评星星，天天数着已经累积多少个。达到一点数量然后一起买玩具，这种心情可兴奋了。

延迟满足和控制欲望后，娃对拥有自己努力得到的东西特别开心和珍惜。

希望这个方法对你有帮助！一起努力

Q4：如何加强培养孩子自制力的能力

生活中，有很多孩子缺少自控力，无法控制自己的冲动情绪。对此，虽然父母长辈或表扬，或批评，或置之不理……但是效果总不见好。我们不希望孩子遇到事情就变得暴躁，而是希望他们学会控制自己的情绪；我们也不希望父母放弃权威而讨好孩子，或放弃形象而与孩子对着干。其实，自控力是可以通过后天学习和训练提高的。笔者尝试着教会家长从控制自身的情绪、与孩子约定信号、适度隔离反省等方面，谈谈如何引导孩子更好地控制自己的情绪，双方都保持平和的心态。
话题的提出
生活中时常看到这些场景：四五岁的孩子会因为奶奶没有买来他爱吃的饼干，就对着奶奶大打出手；六七岁的孩子会因为妈妈不让他出去和好朋友玩，就对妈妈发火；八九岁的孩子会因为爸爸叫他写作业时多说了几句，就对爸爸说话粗暴无礼。其实，这都是一些小事，然而却往往变成了生气，甚至突然爆发怒吼。孩子情绪上出现过激反应，主要因为他们还不能很好地控制自己的情绪。有人说：“孩子的成长没有回头路，哪怕你事业再成功，但是在教育孩子上失败了，那你就是个失败者。”这句话确有道理。孩子虽然不是大人的全部，但是，大人把孩子带到这个世界上来，就希望他们能找到真正自我存在的价值。随着时间的推移，孩子们终究会长大，要适应社会，适应家庭生活。我们不希望自己的孩子遇到事情就变得暴躁，而是希望他们学会控制自己的情绪。可以说，教会孩子掌握一些控制自己情绪的技巧，是家庭教育中非常重要的一部分。
成人管理情绪，以作示范
如果成人只会用唠叨、批评和发火来应对孩子，那么他们可能会出现四种反应：试图反击；选择逃离；精神逃离；变得呆滞，被吓懵了。作为父母要清楚地意识到：在孩子面前放纵情绪是有代价的，会为培养孩子的自控力造成巨大障碍。要帮助孩子管理他的情绪，其实很大程度在于管理我们自己的情绪。家长的言行举止在孩子的成长过程中起着榜样的作用。然而，有些家长本身脾气就比较火爆，孩子在耳濡目染之下往往也会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁；而且，长期不和谐的家庭关系会使孩子没有安全感。如果父母之间总是因为一点小事而发牢骚，或因为孩子做错事就发脾气，大声呵责，那么孩子很可能会认为，争吵才是解决问题的最好办法，只要不高兴就可以破口大骂。
孩子如何学会控制自己的情绪呢？笔者认为：需要家长为孩子营造一个温馨愉悦的家庭气氛，让孩子充分感受家长的关爱与温暖。因为拥有一个健康的成长环境，是孩子形成良好性格、养成良好行为习惯的基础保证。如果家长真的难以控制在孩子面前争吵，也应该要在孩子面前和好，事后解释清楚爸妈争吵的原因。家长也应该要鼓励孩子将自己心里的感受说出来，以免憋在心里成为孩子的心理阴影。当然，如果孩子的行为使家长已经怒发冲冠时，若要继续保持冷静、镇定是非常困难的，感觉不发出来会把自己憋坏。这时不妨试试以下几种方法：一是深呼吸，少吸气多呼气。当难以冷静的时候，呼吸应该是这样的节奏：吸气1-2-3，呼气3-2-1。这样做10次，心跳会变得更慢，情绪也会逐渐冷静。二是停顿，想一想，再回应。这样会更理智些。三是反问自己“问题在谁身上”。四是离开并冷静。如果觉得自己要被激怒了，可以走开一会儿，等双方都冷静了再来处理这个问题。总之，尽量不用发脾气的方式去让孩子与自己达成一致。在孩子快让自己怒火冲天的时候，我们要尽量变得冷静、理智，这样脑海里才会有应对孩子各种行为的方式方法。
释放口令信号，引导自控
当孩子不能控制他们的需要和冲动时，就得有局外人引导他们的行为。像灯塔所起的作用一样，我们可以和孩子约定固定的信号，通过信号告诉孩子需要中止当前的行为。在与孩子约定时，要说出希望他怎么做，同时也告诉他如果不这样做，将会面临什么样的后果。比如可以这样约定：①我可以等你；②我已经等你很久了，你需要停止；③如果喊出来，你还没有停止，需要承担后果。在实际操作中，家长可以估计孩子中止当前状态，需要多长时间，然后再喊出口令；如果需要时间比较长，家长也可以自主调节，或者再数一次。
当我们在释放信号的时候，是在告诉孩子不要再继续自己的行为了。实际上，我们把选择机会给了孩子，训练他自行做出接下来的选择，告诉孩子“你需要重新调整自己的行为”，并给他留下思考的时间，让他的身心得到缓冲。当然，好钢要用在刀刃上。在遇到令自己忍无可忍的“大问题”时才需要使用，至于一些无伤大雅的小事就不要用了，如此才会发挥出真正的效力。伴随着孩子的长大，他们的自我管理能力会越来越强。如果我们还是靠吼的方式，让孩子按照大人的想法来做，孩子并不会因此学会调整自己的注意力，学不会怎样刹住自己的冲动想法，更不会管理好自己的行为。如果他们不能自我反省，也就学不会自控。因此，我们在传递信号时应当坚定，但不能用威胁的方式，因为信号并不是恐吓，它只是帮助孩子关注和审视自己，并更好地学会自控