本文收集整理关于如何判断一个人的心理素质的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
首先，你可以看看心理方面的书籍
其次，自己多创造条件去锻炼，比如当众大声讲话，买东西的时候多和老板沟通，利用一切可以和陌生人面对面聊天的机会
最后，想想你自己最害怕做什么，如果这件事不危害自己的身体，不危害社会和别人的利益，那你就鼓励自己去做。并用一个本把你的经历和变化记录下来，当你看到你的进步的时候，你会更加的自信
要想锻炼一个人的心理素质，就可以让这个人经常去做一些特别刺激的事情，让这个人的心理变得更加的强大，让他在接受到这种很大的刺激的时候，自己的内心也能保持非常淡定的一种状态，就可以锻炼一个人的心理素质了。
随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？
1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。
3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。
5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。
6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。
看这个人容易被激怒不,控制不到自己脾气的人心理承受能力就不好,,
很简单啊，结合自己的脑子中的经验，用大脑思考。对一个人表现出来的行为言语按照常理分析，但同时也可以根据别人身体行为言语泄露的信息，去推断他想掩盖的东西或想欺骗。
要看这个人遇事,遇人的时候的态度,是不是可以冷静的对待,处事的能力和果断来决定的
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。权要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。