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Q1：刷牙前牙膏要不要沾水？
这应该由个人习惯决定，比较理想的刷牙方法是牙刷少量蘸水后，让牙膏充分起泡发挥摩擦剂的作用。因为牙膏里最重要的成分是摩擦剂二氧化硅，其最大功效就是靠摩擦剂把表面菌斑打碎并清理掉。
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Q2：刷牙了还有口臭牙黄，刷牙前牙膏要不要沾水？
有些普通牙膏（比如药物牙膏、化学牙膏）需要沾水刷牙是因为摩擦剂，如果不沾水就难以刷动而且还会损害牙釉质。而一些生物牙膏，因为它的摩擦剂较好，对牙釉质没有损害，而且其特含的生物溶菌酶成分呢，不沾水刷更难激发其活性，所以他们提倡干刷法
Q3：刷牙前牙膏到底要不要沾水
这个还是看你自己的习惯吧，不沾水更健康更清洁，不过影响不大，沾水刷牙，泡沫多
Q4：刷牙前牙膏要不要沾水，舌苔需要刷吗？
最早是古埃及人发明的牙膏，最早的牙膏公司是英国高露洁。洁齿品的使用最早可以追溯到2000多年前。早期的洁齿品主要是白垩土、动物骨粉甚至铜绿，直到19世纪还在使用牛骨粉和乌贼骨粉制成的牙粉。1893年维也纳人塞格发明了牙膏并将牙膏装入软管，从此，牙膏逐渐取代牙粉。
早期的牙粉主要是碳酸钙作摩擦剂、肥皂为表面活性剂，牙膏是在牙粉的基础上改进的。牙膏作为辅助刷牙的制剂，它可以增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残渣、软垢和牙菌斑，有助于减轻或消除口腔异味。目前市售的牙膏大致分为普通牙膏以及功效牙膏。普通牙膏主要成分由摩擦剂、增稠剂、发泡剂、保湿剂、芳香剂、水以及其他添加剂混合而成的。而功效型牙膏是指添加了一些功效成分，使得牙膏除了基本功能外还具有辅助预防和减轻某些口腔问题，以促进口腔健康的牙膏。主要功效有：清洁口腔、减少软垢、减少牙渍、减少牙菌斑、清新口气、清爽口感、维护牙齿和牙周组织健康。
为了知道牙膏需不需要沾水，我们下来了解下牙膏中主要成分的作用。牙膏中摩擦剂主要是通过牙刷的机械摩擦作用，帮助清洁和磨光牙面，去除色素沉着、牙菌斑等。牙膏中洁净剂又称发泡剂，它可降低表面张力，穿通和松解牙面沉着物与色素，乳化软垢并有发泡作用。润湿剂的作用在于保持膏体湿润并保持稳定。
牙膏主要成分中和水关系比较密切的就是起泡剂啦。起泡剂在遇到水时，会产生丰富的泡泡，增强清洁力。而人的口腔会分泌唾液。所以，牙膏沾不沾水对刷牙的效果没有决定性作用。如果不沾水的话，刷得久一点才会产生丰富的泡泡；而如果沾水的话，会迅速起大量泡泡。很多人在刷起大量泡泡后就结束了刷牙，这样导致刷牙时间太短，牙齿清洁不彻底。一般对于美白型或者抗过敏型这种功效型的牙膏，一般不建议沾水，靠口腔唾液就可以了。可以先将牙膏涂在牙面或者牙龈上，5-10分钟后再刷。其他牙膏的话沾不沾水都可以，如果刷牙时觉得泡泡不够丰富，可以适当沾点水。牙齿清洁最重要的是采取正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），刷牙时间应在2-3分钟。
舌头上生活着不少细菌，且舌头表面凹凸不平，容易藏污纳垢，舌面上的细菌会分解食物残渣产生有臭味的气体导致口腔异味及其他口腔健康问题。所以舌苔也是需要清洁的。但是由于舌苔较脆弱，应选择软一些的刷毛，或者专业刮舌器。清洁舌苔时，无需用牙膏，清水就可以了。