芹菜吃多了会变黑吗

Q1：夏天吃芹菜会让皮肤变黑吗？

夏天吃芹菜会让皮肤变黑吗？

　1、含光敏性物质加重黑色素沉着，芹菜是北方市民四季喜欢的蔬菜，有清热利水的功效，价格不高，是家常菜之一。但在阳光灼灼的夏天，它很可能成为部分人皮肤变黑甚至长斑的一大元凶。确切地说，是芹菜中的某些光敏性物质，会加重皮肤的黑色素沉着。

2、据介绍，芹菜进入身体经过代谢后，在部分人体内会分解产生一种光敏性物质，它进入血液，经血液循环输送到全身各处。在皮肤组织这部分，如果遇到紫外线的照射，这些光敏性物质就会发生光敏反应，产生诸如红肿、丘疹等，从而造成皮肤中黑色素的沉着，出现晒斑等皮肤问题。

3、但不是所有人都会出现这种现象，只针对很少数的光过敏人群。 而且这些光敏性物质在人体内经24-48小时后，也会代谢掉的。 所以我们听到告诫，诸如“夏天不能吃芹菜”、“吃芹菜会变黑等”都过于绝对化。阳光过强时，适当注意一下这些食物倒是可以，但完全拒绝此类蔬菜，没什么必要。

4、人们去海边游泳，常会发生皮肤晒伤的问题。这时候再食用芹菜等含有光敏性物质的蔬菜，过敏的可能性就大大增加，晒斑可能会更加严重。

二、夏季吃哪些食物会变黑

1、感光类蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量摄取。

红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光类蔬菜。

2、强酸性食物

健康的人体体液呈弱碱性，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;

多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物，控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保持体液呈弱碱性，防止和淡化色斑的要则。

3、深色、油炸类食物

深色食品包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

油炸食物是许多人的喜好，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外，奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。

三、夏季美白防晒小窍门

1、食疗防晒法

美白防晒，不仅要靠外部的护理保养，还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果。这些食物会让你肌肤的胶原增加。此外，还要多吃一些鲑和蛋白的食物，这样可以滋润皮肤，修复受损肌肤，不能吃胡萝卜。

2、物理防护方法

遮阳伞、长袖衣：这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。

3、香蕉涂抹法

最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

Q2：芹菜吃多了会变黑吗?

没事啦````吃吧````前阵子不还传西红柿有尼古丁吗??还说吃西红柿等于吸烟```可是要吃多少西红柿才会有一支烟的含量`````
芹菜是含有感光物质，是会让皮肤变黑```但至于能变黑多少谁知道啊```键康才是最重要的啊````芹菜还是减肥的好食物呢```还含有大量的维生素````
阳光也会让皮肤黑哦```总不能说你一天到晚都不见光吧````变黑了可以使用美白的护肤品````让你的皮肤白起来的啦`````所以不用担心哦````

Q3：感光植物（芹菜，香菜等）人吃了会变黑吗

不会的。
皮肤接触要比吃更加敏感，如果皮肤上沾上这些感光物质，同时又在太阳下暴晒，就会有被黑的可能。但若按照平时正常的量来食用这些食物，也不至于就会变黑。这与食物的摄入量、自身的身体状况、光照时间和接触植物种类等诸多因素有关。比起芹菜、柠檬、无花果等食物的营养，感官性也不显得那么重要。
另外，有很多人担心绿叶蔬菜里的叶绿素，认为叶绿素也是光敏物质，吃了以后再去晒太阳会变黑，所以夏天在白天不敢吃菠菜、茼蒿等绿叶菜。但其实，叶绿素的吸收率很低，摄入之后会被分解，并不以叶绿素的形态存在于血液中，它根本没有可能大量进入人体。所以，绿色蔬菜还是可以放心大胆的吃。

Q4：吃芹菜会变黑吗

想卫纸或光灯要吃讲究想要像我美容王皮肤白些食物绝能吃包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜木瓜
九层塔、香菜芹菜含吸光剂吃遇阳光皮肤容易变黑;红萝卜木瓜则本红色吃晒偏红或偏黄些都医信息已经证实
我位朋友希望自皮肤晒健康黝黑期吃红萝卜与木瓜加强再跑晒太阳结肤色晒黄黑黄黑够神奇吧所想美白吃红萝卜木瓜算保养行白啦
原则本王坚持黑色食物我统统吃像酱油、黑醋、咖啡等等除非我必须要消肿才喝黑咖啡我十几美白经验告诉家要美白要吃面些食物:维命C、杏仁、牛奶、豆浆珍珠粉