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Q1：我脾胃不好 气血也不足 是先治胃还是先补气
应该先调理脾胃，否则什么营养品都吸收不好，而且脾胃不好还不能吃营养成分太多的东西，小心消化不良。
Q2：女生气血不足，该吃些什么补气血？
大家好，
女士血亏，男子精衰，这是最常见的现象。血气生化，气运血，血含气，气血俱虚身子弱。
首先得确认是不是真的气血弱，从气而言，气足则干活后续有劲，气不足容易呼吸急促，四肢乏力，有心无力。一般女性说的气血不足是指的血气，出现这种情况的话月经量是比较大的，每次量大，完事之后身体虚，没力气，注意力很难集中等等。
要是说补气血，在女性如叫月潮，在天地亦如月和大海的关系，海潮有准，是有信，天地之信，在人诚信不欺，真实无妄最是补此血气。
若是从食物而言，红枣苋菜，桂圆番茄，都有补益之工，从中药草而言，黄芪当归，石斛党参都是补益气血佳品。
注：补气切勿用人参，人参大补，除非气虚严重，常人用党参就好，免受燥火之患。
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Q3：少年白是因气血不足吗？怎么补气血？
很多人人未老，头发已经开始白了。
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。白发生长在不同的位置，能反应出不同的健康状态。
①前额白发：多为脾胃失调。
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。
解决办法：
阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
②两鬓白发：或为肝胆不足。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
解决办法：
补血的同时要注意补气。平时可多喝百合枣仁汤，它是《千金方》里著名的补气血调经舒郁方子，集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材，非常适合月经量少、体弱宫寒、不孕等体质，市面上的成品也很多，不妨买点来调理，食疗虽然相对费时，但胜在安全。
对女性来说，还可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用
③头顶、后脑白发：肾气不足引起。
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。
解决办法：
头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、海马、鸡蛋、栗子、核桃、虾、黑芝麻等。
Q4：气血不足怎么样补是最快的呢??
1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。3 益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。粳米2两，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。
本方补虚损，润五脏，益老人；适用于中老年人体虚衰弱，气血亏损，病后虚羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。