本文收集整理关于黑枸杞干吃好还是泡水喝好的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：黑枸杞泡水喝还是直接吃吸收好？
枸杞其实也是一种植物的果实，只不过是药食同源的食材，即可以直接食用，也可以泡水，更可以煲汤，无论哪一种，服用都是可行的，但中药材可能在加工过程中产生杂质，建议泡水后煲汤后再嚼服更合适。
Q2：黑枸杞泡水好还是干吃好
黑枸杞用于泡水喝或直接嚼食两者均可。
长期食用黑枸杞可以滋补安神、增强体制、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用。
用于泡水：水温不能高于60度（水温过高会破坏黑枸杞中的花青素），浸泡约5分钟左右即可饮用。
直接嚼食：会有点淡淡的甜味，像平时吃的葡萄干一样，不会导致黑枸杞营养流失。
小贴示：成年人每天食用5g左右黑枸杞比较合适。如有感冒发烧、炎症都不宜食用。
Q3：黑枸杞泡水喝还是干吃好
只要黑枸杞是比较优质的，泡水和干吃是一样的。
泡水方法：
量：身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。
温：黑枸杞中含有花青素花青素是热敏性抗氧化剂，高温度会使其结构发生变化，并引起抗氧化能力的减弱，降低生物活性。而且高温度持续的时间越长对花青素的抗氧化能力损失越严重。因此建议用60度左右的水温冲泡黑枸杞
常：常喝黑枸杞才可以达到明目，抗衰老，抗癌，保护心脑血管的作用，如果三天打鱼两天晒网自然是没有任何作用的。
净：黑枸杞泡水之后室友明显颜色的，所以杯子需要及时清理，否则长期不清理杯子开始变色也不会赏心悦目。
存：黑枸杞中的花青素易溶于水，所以要将黑枸杞放在干燥处，避免潮湿的环境影响花青素的散发。
Q4：黑枸杞干吃还是泡水喝啊，坐月子是不是得喝这种水啊，有宝妈也是喝这个吗
坐月子的时候是不可以喝这个的，女人的一生就是只有坐月子的时候不可以喝这个，别的时间都是可以喝的
Q5：黑枸杞干吃好还是泡水好
干吃和泡水都可以的！都是很好吸收的一种！但是泡水的话建议最好水温不要超过60摄氏度，不然会影响里面的花青素含量！
Q6：黑枸杞用温开水泡着喝好还是直接干吃好？
黑枸杞用于泡水喝或直接嚼食两者均可。长期食用黑枸杞可以滋补安神、增强体制、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用。之前白 度 （食光记忆老薛）了解到黑枸杞的具体泡水方法，大家可以参考下：
黑枸杞能用开水泡吗 ？
黑枸杞不能用开水泡。 黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。
黑枸杞多少度水泡合适 ？
建议50-75度水温冲泡。 温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。
黑枸杞泡水怎么操作？
1、洗干净杯子，倒入50-75度左右的水400ml左右。
2、将2g洗干净的黑枸杞直接放在水中，等待5分钟左右即可饮用。
3、每次水剩1/3的时候可以再次加水冲泡，直到没有颜色为止。
4、等把水喝完之后，可以再把黑枸杞给吃掉。也可以根据个人的口味，加入适量的蜂蜜。
黑枸杞的食用注意事项
1、身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃黑枸杞。
2、黑枸杞温热身体作用很强，不要过多食用，以免滋补过度，而且还会导致上火等身体不适现象。
直接嚼食：会有点淡淡的甜味，像平时吃的葡萄干一样，不会导致黑枸杞营养流失。