半夜醒了怎么快速入睡

半夜醒来再无睡意有几种原因：

一：白天睡的时间长。

二：身上有病，不舒服。

三：晚餐吃的食物油腻大。

四：胃不舒服，

五：心里有事。睡不实。

上面这些问题，你属于哪中情况？或者是还有其他原因？

不管是哪种原因，只要不是病痛，半夜真的睡不着了，只有二种办法可行，一是闭目养神等到天亮。二是找自己喜欢的事做。或者是做自己工作上的事情。还能来个笨鸟先飞早入林。

说起这半夜睡不着，我还是有经验的。

好多年前的事了，我开了一家门市，投进去那么多钱，一下进了那么多货，心里着急，忙了一天了，应该休息了，可每到晚上总是睡不踏实，到了半夜三点钟就醒了，再无睡意，我又躺不住，干脆就起床干起了活，就是费电费，我开始摆货，抹灰，收拾门市，数钱……一遍一遍地数，数钱的心情真好！

就这样熬过一段时间，后来慢慢适应了门市工作，睡觉开始正常，也没看过医生，更没吃过药，主要看自己的心态好不好，只要能理清生活中的一切，什么事也不是个事，把所有的事看开，心情自然会好起来，希望我的经验对友们能起到一点作用。

Q2：半夜小孩醒来怎么样能快速入睡？

孩子半夜醒来，家长应轻声安抚，或用手轻拍，让孩子重新入睡。不要和他对话，虽然是醒来了，但还是半梦半醒状态，所以，尽量用轻柔的动作，或以轻拥着孩子，让他感受到安全感。如果不是做恶梦惊醒的，一般都能快速入睡。如果是做恶梦惊醒的，先安抚情绪，待孩子平静下来之后陪伴在他身边，让他慢慢入睡。

Q3：半夜醒后不易入睡怎么办

不知道你的年龄多大？如果你年龄不大，只要什么都不想，就会入睡的。不妨试试。

Q4：如果半夜突然醒来，怎么才能快速入睡

啥也不去想，可以很快入睡。