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Q1：每天大便几次才正常？
经常会有身边的朋友这样问我“我一天大便3次正常吗?”或是“每天大便几次才算正常?”。我想有相同疑惑的朋友不在少数。
正常人的大便一般为每天1-3次,也有少数健康人2-3天排便一次都是可以的。粪便多数是成型或者类似于香蕉的软便。如果是超过3天以上才排便一次并且伴有排便困难,那么就要注意了,有可能你离便秘就不太远了。当然了,如果每天排便次数多于3次,,粪质如水样或蛋花样，就属于腹泻的范畴了。
那么为什么说大便每天1-3次或者2-3天一次都是属于正常范围呢?
首先,食物在口腔中咀嚼并且下咽,大约经过5分钟即可进入胃内,在胃内停留消化,混合食物在胃内停留4-6个小时左右。然后,食物就会进入小肠,在小肠内进一步消化吸收营养物质,食物在小肠内停留的时间较长,一般为3-8小时,以利于营养物质的吸收。再次,剩余的食物残渣进入大肠,大肠内存在多种菌群,可以吸收少量的水分和维生素。粪便在大肠内留存时间不等需因人而异,一般大约18-24小时。最后,粪便会经直肠排出体外,通常直肠内无粪便,当粪便被推入直肠后,可刺激直肠壁内的感受器,引起便意和排便反射。因此,大便每天1-3次或者2-3天一次都属于正常范围，不必过分担心。
如果排便时间较长或排便费力,可多食用蔬菜和水果等调整饮食,以增加胃肠蠕动,从而使排便顺畅。若经过饮食调整后仍排便困难，要及时就医以免延误病情。切不可胡乱服用含蒽醌类的助排便药物，以免长期服用造成结肠黑便病，让人痛苦不堪。
本期答主：安丽丽医学硕士
欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！Q2：每天解几次大便算正常？
看进食量和习惯
Q3：每天两次大便正常吗？
正常，只要大便成形，色泽正常就行。
美国自然医学博士和营养学博士吴永志表示，每天需保持三次排便才不算便秘，中午十二点前两次，下午或晚上睡觉前一次，一天一次都算便秘。
但事实上，90%以上的都市人都表示做不到，一天一次就谢天谢地了。
所以一天两次，属于正常范围之内。
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Q4：每天几次大便算正常？有何依据？
谢邀！正常成年人一般一天一次。一天一次既是健康的标准，也是健康的需要。食物从入口到排除一般22小时，刚好跟一天24小时的周期吻合。次数多一般见于进食过量，肝胃火重，脾虚湿盛，肠道湿重等。次数少甚至便秘，多见于进食少，胃火重，胃阴不足，肠道积热，缺乏运动等