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切成厚1厘米的片备用。捞出，旺火速炒。再沿长身中间界1小刀，放油锅中爆炒，盖好并在室温下放置过夜。然後将这两条6角豆放入1杯清水﹝室温﹞中，或炒食去蒂后放入沸水中30秒左右，凉水速冲。希望这些参考能帮助到你！
“秋葵”、“羊角豆”拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然後将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。每日坚持如此。在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。
可以: 注意六角豆(Bhindi)的另一名称为“秋葵”、“羊角豆” 拿两条六角豆并切除头尾两端部分，再沿长身中间界一小刀，然后将这两条六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，盖好并在室温下放置过夜。清晨，在早餐前从水中取出丢掉两条六角豆并饮用此水。每日坚持如此。在两个星期内，你将看到血糖降低的惊人效果。 认识一下“秋葵”
这个最好就是加上鸡蛋一起炒菜的时候去吃那就一天吃一次,这样效果更好?
控制血糖稳定糖尿病患者三餐饮食斤斤计较每每仔细计算食材含糖量吃肚前反覆思量否属于高GI值雷食物其实控制血糖更聪明食疗做每适量摄取季盛产黄秋葵助于降血糖能兼顾降血脂、抗氧化等效用 、降血糖 黄秋葵含高量粘液研究发现粘液含丰富溶性膳食纤维胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等阻止肠道碳水化合物消化进降低葡萄糖吸收推测降低饭血糖黄秋葵籽含约量体所需必需胺基酸饱脂肪酸研究证实黄秋葵籽及荚皮均抑制α-glucosidasecα-amylase能力延缓碳水化合物消化 二、降血脂 研究发现黄秋葵膳食纤维与胆汁结合率高于其蔬菜芦笋、青豆、胡萝卜、菜花减少饮食胆固醇吸收另原则能秋葵萃取物干扰肝脏胆固醇合进达降血脂目 三、抗氧化 黄秋葵主要抗氧化份槲皮素衍物没食茶素实验证明秋葵叶萃取物能消除氧自由基、减轻肾管间质疾病、减少蛋白尿并改善肾功能 另种研究发现秋葵机能性与功能包括降血糖、降血脂、抗氧化等味依赖食疗病患要轻易停药尝试用单传统疗应确饮食搭配药物治疗机能性食品能做辅助用
就回的话，你可以炒着吃呀，这个挺好吃的，我也挺喜欢吃的，也可以降血糖
这个是说明啊，http://jingyan.baidu.com/article/656db918a5be56e381249cdc.html
没听说过能降血糖，降血糖的就吃过那种昌弘辣木籽，辣木籽是能调理降低血糖的，印度进口的，每天吃几颗就好。降血糖期间不要喝酒熬夜，不要吃甜食。
秋葵对降血糖有一定的疗效，但是针对个体差异，还是要到医院，听医生的专业指导用药。
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。 4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。 康复指导：7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。 8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉