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Q1：怎么改变拘谨、腼腆的性格？
如果你是一个女孩子，拘谨腼腆可能会更显得可爱。但若是一名爷们，还是纯爷们，可能需要稍稍改变一下。
1、拘谨腼腆的人的特点性格拘谨腼腆的人大部分具有性格内向的特点，一般都表现出不善交际，喜欢独处。和陌生人接触，会感到紧张，思维缺乏，不能充分发挥自己擅长分析、果断处理问题的能力。
性格拘谨腼腆的人的人优点是善于思考，见解独到。朋友可能不多，但为人真诚，真心交友，感情专一。
性格腼腆的人外部表现和自我认知严重不符，换句话说，就是不能充分发挥自己的才华。
不论性格腼腆如何严重，随着年龄的增长和阅历的丰富，腼腆倾向都会逐渐缓解，以至于趋向于正常，所以你也不必太纠结自己目前的这种状态。
2、如何改变俗话说，江山可移，秉性难改。由于性格大都是先天遗传的，一旦形成，会影响终生。但是秉性难改，仍然可以适当的改变，因此我们在发挥自己性格中的优势特点的同时，也要尽量融入一些其他性格成分，以适应社会生存和人际交往的需要。
至于如何改变自己身上拘谨腼腆扭捏的气质，建议你到百度上查一下相关的专业网站，篇幅原因，不再转载。相信你一定会得到满意的答案。
最后强调一下，性格拘谨腼腆的人大都具有重友情，轻名利的特点。只要我们对周围的人坦诚相待，做事认认真真，不论你在哪里，都会是一个受欢迎的人！Q2：男生怎样改变腼腆的性格？
男生怎样改变自己腼腆性格呢？
小编有下面这几种方法，希望可以帮到你：
①心理暗示法
你要在心里暗示自己，要大胆一点儿，其实也没有什么的。有了第一次的主动，自然会有第二次，第三次。所以，只要尝试着迈出了第一步，下一步就不难了。
②树立目标法
给自己定下目标，一步一步来实现，让自己一点一点儿大胆起来。不要一口吃个胖子，慢慢来，才是最好的方法。但是，要有目的地去进步，不要一直停在原地。
③寻求帮助法
向自己的好朋友求助，让他们也帮帮自己，不要只是自己一个人苦恼。要学会释放自己的压力， 要学会向朋友们求助。
以上就是小编能想到的方法，希望对你有用，加油！
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Q3：怎么改变自己内向、敏感的性格？
题主的描述很是有趣，一方面描述自己的性格是内向而又敏感还有点偏执，另一方面在亲人和朋友面前又表现出一种大大咧咧的女汉子状态，之后题主提出的问题就更有趣了——怎么改变自己内向、敏感的性格？
题主应该是个年龄不太大的多愁善感的小姑娘吧？
奶爸认为，题主想表达的意思是，自己的内在表现和外在表现不相符合，而且更加喜欢那个大大咧咧的外在表现，所以说才有了那样的描述。
先不提如何改变内向敏感的性格，奶爸的建议是：不要刻意去改变。
你就是你，内向敏感的内在表现和落落大方的外在表现以及其他的很多因素构成了一个独一无二的你，或许这种所谓的独一无二不是你想要的，但是不可否认，不只是你一个人觉得困扰，很少有人对自己百分之百的满意，这份独一无二让你感到苦涩，但是青春就是在理想与现实之间转化，慢慢的接纳自己的性格。所以不要着急，也不要刻意，如果你想改变，那就去改变，这是你成长的过程，人生路还长，你还有很多时间认识你自己。
再说说题主的问题，怎样改变内向、敏感的性格？
1. 多笑一笑。
古龙说：爱笑的女孩运气不会太差。和爱笑的女孩在一起时的氛围是轻松愉快的，不仅如此，爱笑的女孩一般都是正面积极，阳光乐观的，这是通过笑这一面部表情自我暗示所致。如果想改变内向敏感的性格，可以从笑开始。
2. 既要学会适当的表现自己，也要学会倾听他人。
对待事情要有自己的主见，并且要勇于说出自己的想法，表现自己是为了找到志同道合的朋友，而倾听他人则是表现出对他人的尊重，不管内向外向与否，人们都会喜欢尊重他人的人。
3. 进行角色代入。
想象自己是个真正外向的人，揣摩外向的人的说话，做事方式去待人接物。正所谓不外向可以装外向，装着装着你就真外向了。
4. 借助新媒体进行社交。
如果不喜欢面对面，新媒体给社交提供了一个很好的渠道，你可以在QQ和微信朋友圈通过点赞和评论的方式给好友留下很好的印象，和好友多互动。
5. 多参加一些志愿者活动。
比如地铁志愿者，博物馆志愿者，通过一些服务大众的志愿者活动增加自己与他人沟通的机会，增长视野。
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Q4：比较自卑，性格腼腆内向~怎么办？？
自卑什么？？性格腼腆还是要靠与其他人多沟通(除了你朋友)
Q5：如何改变自卑，腼腆，内向的性格
学会一些日常交往礼仪。记得每天做的第一件事就是对别人微笑，给他人一个好印象；学会礼貌地去接待他人，主动与他人寒暄，唠唠家常，让他人有一种宾至如归的感觉；还要记住他人的名字、家庭、工作等信息，不能让尴尬的局面随时出现。
懂得多去倾听他人。别人讲话的时候肯定希望得到你的尊重，希望你是一个忠实的听众。倾听的时候要全神贯注，尽量不做自己的事情，可以暂时摆在一边。倾听的时候可以提出自己的疑问，说出自己的见解，但不要过分占用时间，因为他才是主讲。倾听的时候可以用眼神或语言去肯定或给予赞许。在倾听的时候可以分析说话人的说辞和语调，从而吸取精华。
训练自己的沟通能力。要从各个渠道去学习语言，锻炼自己的演讲能力。讲话时务必言简意赅，不必啰哩啰嗦，干脆是听话人最喜欢最容易接受的方式。另外遇事要多为别人着想，多与他人交流感情，多找双方感兴趣的话题，俗话说得好，话不投机半句都嫌多。
相信自己，远离自卑。凡事别太在意，不要过度敏感，各人有各人的想法，自己的不一定与别人的想法一样。也别嫉妒他人的优点，寸有所长，尺有所短，相信自己也有比他人优秀的地方。另外要走出自我，把自己最阳光的一面展现在他人面前，为自己树立信心，为自己鼓足勇气，战胜自我。
保持良好的心态。自己有错误要勇于承认，千万不要推卸责任。答应他人的事情一定要按时完成，说到就要做到。学会考虑别人的感受，经常关心他人，帮助他人。心态平和，与人为善，助人为乐，不断地拉近与他人的心理距离。常去弥补自己的不足，不断地完善自己，尽量让自己做得更好一些，就能彻底改变自己腼腆的性格。
腼腆不并可怕，怕的是自己不愿接受这个现实，怕的是自己不愿意去改变这个性格。社会是多元的，社会是多变的，社会不可能适应每个人，只有你来适应社会。只有你不断地改变自己，给自己信心，给自己动力，才能走出阴影，才能改变自己不利的一面。