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Q1：儿童缺钙吃什么补的快？
儿童缺钙吃什么补得快？
回答：儿童补钙通常有两种途径：一个是选择补钙制剂；另一个就是食补。两种方法中，补钙制剂更快一些，但是食补更有效、安全、长久。
儿童的生长发育比较快，钙的需求量相对较大。特别是4—7岁的儿童，每天钙的需要量为800毫克，与成年人每天的需钙量一致。由此可见，儿童的需钙量是很大的。正常情况下，如果饮食均衡，不需要额外补钙。但是如果经过检查，发现儿童出现钙缺乏，就应该及时进行补充。至于是选择补钙制剂还是选择食补，应根据缺钙的严重程度。
如果缺钙比较严重，应选择补钙制剂，浓度高，吸收快，能尽快缓解钙缺乏症状。市面上的钙剂有很多选择。含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用。
如果孩子的缺钙情况不是很严重，则最好选择食补。研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。
食物补钙首选是奶及其制品。奶类中的钙含量比较高，一般100毫升的牛奶含钙约110毫克，而且钙磷比合理，并且含有乳糖、维生素D等利于钙吸收的物质，吸收利用率比较高，是补钙的最好来源。其次是豆制品。大豆本身含钙量一般，但是在制作过程中，因为加入凝固剂，如石膏或者卤水，里面含有丰富的钙，因此豆制品中钙的含量大大提高。所以，白豆腐、干豆腐等也是补钙的良好来源。除此之外，很多蔬菜中钙的含量也很高，特别是绿叶菜，如小白菜、油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。但是蔬菜中的植酸会影响钙的吸收，因此，烹饪强最好先焯烫一下，去掉植酸，有利于提高钙的利用率。
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刘东
国家二级公共营养师
辽宁营养师协会常务理事
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
wwW.Y∴IJitao.COMQ2：8岁儿童缺钙吃什么钙好
病情分析：可以补碳酸钙，也可以使用其他的补钙的产品，指导意见：使用钙含量高的食物，牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，不过建议你到医院做检查，看看是否有其他的问题。
Q3：6岁儿童缺钙，食补应该吃什么？吃钙片好吗？
六岁的儿童缺钙，那有可能是因为孩子食物中含有的钙会比较少一些，或者说孩子户外运动比较少。
防止缺钙食物中要摄入足量的钙。另外还要有足够的维生素d促进钙的吸收。
食物中含有比较高含量的钙主要是牛奶豆浆，豆腐，豆皮，以及小虾米等等，有一些蔬菜钙也是蛮高的，比如说菜花含钙量也不少。
如果说孩子平时比较挑食，不怎么喝奶，不怎么吃豆类呢，缺钙的几率会比较高，所以家长在孩子的饮食中，有意识地增加含钙高的食物。最最关键的是建议孩子每天摄入200到300毫升的奶，这对孩子补钙是非常有利的，一百毫升的奶大概能含有一百毫克的钙，每天300毫升的奶就已经够孩子每天将近一半钙的需要量了。
要注意给孩子喝纯奶而不是喝优酸乳之类的乳饮料，当然用生牛乳发酵的酸奶也是不错的。
第二个方面要注意的是增加孩子户外运动的频率，早晚多让孩子到户外运动，紫外线照射在孩子的皮肤上能够增加维生素D的，维生素D能够促进钙在肠道里更好的吸收。
所以，孩子缺钙我个人建议从食物中以及户外运动去给孩子进行补充，没有副作用，而且效果也比较好。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。wWW.&YijITAo.Com
Q4：男8岁 儿童缺钙吃什么 8岁儿童缺钙吃什么钙好
孩子缺钙最好用食疗，如果想用药的话液体钙会比较好容易吸收。