血糖偏高吃什么水果好

推荐 生活 2019-03-09 23:26:52 280

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  • Q1:孕妇血糖偏高什么水果可以吃
  • Q2:高血压伴有血糖偏高吃什么水果比较好
  • Q3:血糖偏高吃什么水果好?这样的症状多吃什么蔬果对降血糖有帮助?
  • Q4:血糖高的人不该吃什么水果和吃什么水果
  • Q5:血糖偏高的吃什么水果好卜
  • Q1:孕妇血糖偏高什么水果可以吃

    注意日常饮食的糖摄入量就完全可以了。
    少吃含糖份大的食物,什么糕点奶油之类,多吃水果蔬菜和粗粮。
    需要注意:
    1.早饭要干一些 2.汤以素汤为主,少食排骨,骨头汤.3.适当增加室外活动,尤其是餐后散步.
    另外提供一些食谱,
    1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克
    2.9:00-10:00 牛奶1包,馒头50克
    3.11:00-12:00 米饭100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克
    4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黄瓜50克
    5.17:00-18:00 米饭100克,鲳鱼80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

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    Q2:高血压伴有血糖偏高吃什么水果比较好

    糖尿病患者搁谁头上,谁都闹心。我检查出糖尿病有七八年了,服用了很多降糖药,基本没什么可喜的改变,饮食作息还是受到严格控制,这些年来被这病拖累了。半年前老公给我买了一种降糖药,丝菲糖尿病组合,每天只要服用一次,一次2到4片。本月月初开始减了服药量,没有发现有不良反应,于是加强了血糖监测。监测血糖由每天的两次增加到3-4次。 12-1空腹5.9早餐后两小时5.7午餐后两小时6.2晚餐后两小时6.1、12-2空腹5.7早餐后两小时5.8晚餐后两小时5.1、12-3空腹5.8早餐后两小时6.3晚餐后两小时5.3、12-4空腹5.9早餐后两小时5.8午餐后两小时5.9晚餐后两小时6.2看见形式良好,然后我基本停了用药量,现在每天只是中午吃一次药,一片。这是我减药后的血糖:
    12-5空腹6.6早餐后两小时6.2晚餐后两小时6.912-6空腹6.2早餐后两小时5.7午餐后两小时6.9晚餐后两小时7.112-7空腹5.7早餐后两小时5.3晚餐后两小时7.112-8空腹5.7早餐后两小时5.1午餐后两小时5.2 今天中午吃多了,本以为会血糖高,没想到,测量值才5.2,难道我真的可以停药了?高兴啊~~~我终于看到希望了。这次服用的这个降糖药——深海降糖组合,疗程虽然很短,但是见效真的很快啊。听说这个药适用于各个年龄段的,属于自然降糖,不会产生抗药性,克服了长期使用西药而引起的不良反应和药物依赖,所以可以逐渐使糖尿病患者脱离终生服药的深渊。好药大家都试试吧,我停药现在有一星期了,血糖很正常。这些年用的降糖药,我觉得这是我用的最有效果的一个降糖药了。现在“三多一少”症状已经逐步弱化,真的好神奇啊。跟医院生化做过两次对比:
    10-7空腹6.9餐后两小时7.8医院生化空腹7.71餐后两小时8.67、12-10空腹6.4餐后两小时6.2医院生化空腹6.57餐后两小时6.32、这几天老是不敢相信,怀疑是不还是血糖仪有问题。呵呵~~~不过在怀疑的时候,我还是得相信一下,是丝菲糖尿病组合给我带来了健康的福音。谢天谢地,我的血糖终于得到了有效控制。

    Q3:血糖偏高吃什么水果好?这样的症状多吃什么蔬果对降血糖有帮助?

    血糖偏高的话那你可以多吃一些西红柿,黄瓜,苦瓜,洋葱拌木耳,这些都是非常不错的。WwW.yijItaO.C.oM

    Q4:血糖高的人不该吃什么水果和吃什么水果

    没有什么是不能吃的,如果不能吃水果,米饭也不能吃了啊?关键在于与量

    【血糖生成指数(GI)】

    假定,我们组织所有食物参加了一次考试,考题是每种食物升高血糖的能力。

    很容易猜到,成绩最好的是葡萄糖本人,我们把它的考分定为 100 分。而对于含有等量葡萄糖成分的其它食物,我们将它们的升糖能力与成绩最好的葡萄糖做对比,会得出各自的分数——这就是食物的「血糖生成指数」。

    看出来了吗?血糖生成指数其实就是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。一般来说,指数很高(大于 70)的食物不太适合糖尿病患者,而指数很低(小于 55)的就是适合糖尿病的健康食品。

    下面对部分水果考生的成绩进行公示:

    特别强调几位非水果插班生的成绩:

    黄瓜、西红柿等 < 15

    看到没,大部分水果的升糖能力,甚至还不及我们平时所吃的主食。我们可以理直气壮地告诉糖尿病患者:能吃饭就能吃水果,当然,在选择水果种类时,如果能选择那些低 GI 的,就更安全了。

    「血糖生成指数」 这个工具,大大方便了糖尿病患者对食物的选择。但是,这里依然存在一个误区:高 GI 的水果就不能吃了吗?

    【食物血糖负荷(GL)】

    我们挑选出两位考分相同的考生:西瓜和苏打饼干,72 分,都是高 GI 值食物。

    从食物 「质」 的角度来说,它们具备相同的迅速升高血糖的能力。但在生活中,我们吃下去的 「量」 往往不同。这就涉及到另一个概念,食物血糖负荷(GL)。它指的是食物中碳水化合物数量与其 GI 值的乘积。

    我们还是用西瓜和苏打饼干来举例:

    1. 西瓜

    已知:西瓜的 GI 为 72,每 100 克西瓜中含有的碳水化合物为 5.5 克。

    那么,当我们吃下 2 两(100 克)西瓜时,食物血糖负荷:

    GL = 5.5 × 72 / 100 = 4。

    2. 苏打饼干

    又已知:苏打饼干的 GI 为 72,每 100 克苏打饼干中含有的碳水化合物为 76 克。

    那么,当我们吃下 100 克苏打饼干时:

    GL = 76 × 72 / 100= 55。

    看到了吗,当我们吃下去相同 GI 值、同样 100g 的西瓜或苏打饼干时,西瓜的 GL 是 4,苏打饼干的 GL 是 55,根本不是一个数量级的比较。换言之,西瓜对血糖的影响很小,但苏打饼干影响很大。

    当然,说西瓜对血糖影响小的前提是:只吃 2 两西瓜。但如果不加节制,一次吃下去的不是 100g,而是 1 000g,甚至更多,GL 值也就从 4 变成了 40,甚至更高,这就会让糖尿病患者的血糖出现显著升高。

    「食物血糖负荷」 这个工具给我们的启示是:糖尿病患者不光能吃水果,甚至什么水果都能吃,只要注意 「量」。西瓜的 GI 值很高,但如果吃得量少,GL 值也很低,对血糖的影响就不大;至于低 GI 值的樱桃、柚子,在一定范围内,任您大快朵颐,GL 值也高不到哪去。

    只要懂得综合运用 GI 和 GL 这两个工具,糖尿病病友们,请张开双臂,去拥抱扑面而来的水果大餐吧。

    【正确的时间】

    糖尿病饮食的技巧还有很多。除了学会选择种类和确定数量,还要懂得正确的时机。对于水果,建议在两餐之间(比如上午 10 点、下午 4 点左右)和睡前进食,而避免在进餐之后马上吃。

    Q5:血糖偏高的吃什么水果好卜

    苹果性凉,味甘,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。
    石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。
    山楂性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康,是我国传统保健药膳中常用的中药。山楂除了生食之外还可用于调味。
    菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。血糖高吃什么水果好?菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益,菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外,还可以榨汁,以凉开水调服,代茶饮。

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