过午不食一个月瘦多少

Q1：过午不食加运动一个月能瘦多少

减肥有平台期的，体质不同，瘦身的速度也不一样吧，其实见到一两斤就会有效果的，一味的图快，反弹的也快哦~~

Q2：如果一个月正常饮食，晚饭不吃，一个月可以瘦多少？

这个我一定要发言，因为我就试过整整一个月不吃晚饭，瘦了有23斤，我来分享一下我是怎么坚持下来的！

决定减肥是女人每天的目标，这种周而复始，反反复复而又不得其所的心理状态每天都在做为追求完美身材的女性来说是最大的一个挑战，我觉得减肥是觉得一定要给自己一个好的形象，身高164，体重140斤的我对于曾经做过形象设计师的我是一个莫大的耻辱，天天讲形象教形象，自己却因为棒而无法做好自己的形象工程，所以，减肥迫在眉睫！

试过很多减肥方法和产品，推拿按摩，针灸，各种减肥药，各种塑身衣，各种瘦身七日汤，发现越减越肥，而不吃晚饭是最考验毅力但是却是对身体最有好处的！

但想减真的很难，因为一直以来的习惯都是忙碌一天了晚会回家要吃点好的弥补一下，所以晚上断食就从改变习惯开始，最难熬的是前三天，肚子饿的叽里咕噜的，看着一桌美食却不能吃一口也是一种折磨，一开始忍不住的时候就吃西红柿黄瓜生菜，中午的饭可以晚吃一会，过了一周以后胃基本已经适应这种生活习惯了，这时候还要克服自己嘴馋的毛病，不吃甜食和油炸食品！十天左右这时候你会发现偶尔有吃晚饭的时候胃就会有点排斥而且吃不多就饱了，这时候体重已经每天都有下降，减了大约有8斤左右，到了15天这是一个考验期，你会发现体重不太降，而且会有潜意识让你想吃东西，亲们，记得一定要坚持啊，我一个姐们就是没有坚持下去，现在去已经160斤了！

后来的日子就越老越轻松了，同时因为不太吃肉对肉也没有那么依赖了，身体也轻松了很多，走路也不觉得累了，感觉到了身轻如燕的感觉！最后一个月下来减了23斤多，后来慢慢的习惯让自己可以轻松地控制自己的体重，亲们，晚饭不吃坚持一个月可以试试哦

Q3：过午不食，一个月能瘦多少？

我试过，这个很难坚持的，我的建议是晚上多少吃点，支持蔬菜，或者水果都可以，过午不食几天还可以，时间长了真就控制不住了，晚上会饿的睡不着，而且对身体不好，关键是通过挨饿减肥会反弹，我好几个同学都这样。我三个月瘦了十斤，也没有过午不食，就是吃饭规律，七分饱，少吃零食，多工作多学习，用脑，慢慢就瘦了，自己也挺惊奇的呵呵 ，都快一年了也没反弹，冬天也不会发胖，今年夏天就瘦了三四斤呢

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Q4：我过午不食减肥法！一个月能瘦多少？最少能瘦多少？

我高二的时候尝试过过午不食，早上吃菜包和豆浆，中午一般也只吃素食，肉和米饭不能一起吃。一个月时间瘦了12斤。我知道可能这样不健康不科学，但是瘦了就是好的嘛。但是由于那个月之后我又开始暴饮暴食，就反弹了4斤。现在我要重新开始减肥。现在每天只吃一顿饭，而且吃的很少，也不吃零食，一个星期瘦了4斤。我的目标80斤，我想只要有毅力就会很容易达到的。楼主加油哦～

Q5：过午不食一个月能瘦多少大概

我十天瘦八斤，最好多瘦几斤，怕反弹。

Q6：过午不食一个月瘦多少

我过午不食半个月瘦了10斤
，7月10号132斤，截止今天122斤
半个月过午不食，打算瘦到110以下
如果你想一个半月瘦20斤
那就对自己好点 早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋 午餐减半
晚餐 不吃或者吃水果酸奶
如果想瘦快一点，那就中午尽量再减少，保证不吃淀粉类食品
当然平时也要注意，少吃或不吃油，还有水果要选低热量的，最好是苹果
饿的时候吃黄瓜和胡萝卜，西红柿，能坚持就坚持
不懂之处可以加qq，留你的qq我加你

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Q7：过午不食一个月可以瘦多少？

我瘦了16斤不过7天就吃回来了！我之后再用过午不食2周又瘦回来了，不过身体状况十分不佳，半个月挂了两回急诊