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Q1：内心强大有哪八个层次
其实每个人的强大除了有一个壮硕的身体外，还是主要在于内心的强大。内心强大的人，即便外表看上去弱不经风，但是他能发出一种气场，让人不敢轻易的去轻视于他。那么内心强大的人都有哪些表现呢？今天小白给大家分享八点。
Q2：让自己内心强大的最佳方法是什么？
内心强大是心中的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因 ...
Q4：感觉自己内心不够强大，有什么方法可以让自己变成一个内心强大的人？
题主的这个问题比较容易回答：锻炼。
说起来有点抽象，如果换一个提问的方法是，如果成为一个身体健康、肌肉发达的人，就比较好回答，锻炼。
所以说想成为内心强大的人，同样需要锻炼，锻炼你的内心，不断地接受困难、抗战自己的心理拉伸区，就如锻炼肌肉时给予压力一样。当然，这需要一个漫长的过程，需要你保持耐心，不断地在实践中检查你的心理素质。
根据我个人的知识以及在心理咨询中的经验，建议从以下几个方面做起:
一是树立目标并为之努力。内心强大与否，很难量化，你可以从自控力这个角度出发，设置自控的目标。每个人的天赋不一样，目标不必着眼与他人比较，而是在自己天赋的基础上做最好的自己。最终目标是能理性的对待人生各种顺境、逆境、起起落落。
二是要学会与失败交朋友。通往成功的路上，是由无数次的失败铺就的。没有人可以避免。失败是我们生活的一部分，也是我们成长内心必不可少的、最快的捷径。所以在遇到失败时，一定不要回避，而是分析问题，找到症结所在，努力去克服。
三是要学会克服做事、处人上的完美主义。由于教育的原因，很多人都会有追求完美的倾向，这会导致缺乏行行动力。想的多，做的少。没有行动，内心不可能变得强大。
四是平时学着做心理训练，比如正念冥想，瑜珈等，培养专注力，锻炼心理的承受力。通过长时间的（正念至少八周）训练，你的专注力就会有比较大提高。
五是多读书、多做事、多行动。任何成长的都需要付出大量的努力，和长时间的专注，很难立竿见影。
总之，说起来容易做起来难，要想成为一个内心强大的人，一定要通过很多年的努力，人生有一定的高度，自尊水平相当高，术业有专攻、有所成，才可能做到。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙
自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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