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不行，要做仰卧起坐，或是有器材练，如果肚皮有脂肪，得把脂肪练没才见得到腹肌
引体向上是练背肌和三角肌的，练腹肌的话还是选择仰卧起坐和俯卧撑吧！
这样的姿势不好，不建议按这种模式继续锻炼。 1、动作不协调你知道为什么蹬腿，引体向上你就可以撑上去么？因为你依靠的是蹬腿后的屈腰反弹惯性，是耗体的办法，同时也不容易体会到引体向上时候腰腹配合手臂发力的协调能力，如果你再有左右手的力量差别的话，坚持这种方式，只会导致肌肉发力更旦供测佳爻簧诧伪超镰不协调。 2、片面的锻炼确实可以练到点腹肌，但是不能保证你腹肌有健美的塑性，持续练习可能会导致扭曲的腹肌产生，因为充其量只是练到收腹的爆发力，并不能充分的塑性腹肌。 3、改善方式先练臂力，引体向上你是正手还是反手，如果是反手式应该做得上去才对，如果不行，就先练习俯卧撑，强化了臂力，你自然就可以体验到腰腹是如何协调臂力，舒展身姿的。同时运动也要做好热身，在力量不够的情况下懂得局部的练习后再进行整体的加强，错误的方法要改正，你可以发现更多提高的方式。然后就是借鉴做得好的同学朋友，近距离的体验学习更好提高。
引体向上不练腹肌…是练习背阔肌的…腹肌就是卷腹举腿就足够了！
动作不到位的话- - 还是有点效果
引体向上是靠的背阔肌的力量，根本不用腹肌，锻炼不到腹肌的，所以做多少都没用的。南辕北辙了。
你好。引体向上主要锻炼臂力与背阔肌。 腹肌仰卧起坐最简单。
可以，引体向上时，要吸气…腹肌在压迫下要不断运动，这样效果更好，或是手臂不动，双腿挺直上摆，一次六组，共六次就更好了
引体向上主要锻炼的是手臂，也就是臂力，腹肌也可以锻炼，只不过锻炼的不是特别明显，当然，仰卧起坐可以锻炼身体的整个上半身。
引体向上，重点锻炼的是背部和臂部肌肉，如背阔肌、斜方肌、肱二头肌（反握）等，基本上练不到腹肌。不过用单杠练腹肌是可以的，如挂杠吊悬举腿，只是效果不如专练腹肌来得快。见附图。
可以，你会觉得你的腹部有被紧紧拉住的感觉吗？我有过。还可以锻炼小臂肌肉。
仰卧起坐可以腹肌
做引体向上，需要很好的腹肌力量，不然是不能够做到的
引体向上有作用，也能锻炼到腹肌，但是作用不明显。引体向上是衡量个体力量素质的一个重要标准，重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。不同握距的正握引体向上锻炼肌群侧重点不同。 1、宽握引体向上重点刺激背阔肌中、上部; 中握引体向上重点刺激斜方肌; 2、窄握引体向上重点刺激背阔肌上部、大圆肌。 3、正握颈后引体向上重点刺激背阔肌中、上部、大圆肌、小圆肌、菱形肌、背部深层肌肉。借力引体向上可以锻炼到全身。引体向上的技巧与锻炼准备动作： 1、 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。 2、保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。 3、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。 4、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。 5、重复上述动作，直至完成一组练习。动作要领：保持身体挺直而稳定;肘部和肩部应当是全身唯一运动的部位。