低脂低糖低盐的食物有哪些

生活 2019-07-13 15:35:15 2707

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  • Q1:低盐低脂低血糖低嘌呤食物有哪些呀?
  • Q2:低糖,低脂,低盐,高蛋白质,高维生素,的食物有那些啊。
  • Q3:低糖、低盐、低脂肪、低热量食物有哪些
  • Q4:什么是低糖,低盐低脂肪和低胆固醇的食物
  • Q5:低脂低热低糖低盐食物有哪些?
  • Q6:我妈一般都吃的低脂低糖低盐食物,生活有规律还运动,可是得了糖药病还高血脂,无力,睡不好还便秘,
  • Q1:低盐低脂低血糖低嘌呤食物有哪些呀?

    低嘌呤食物
    主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
    奶类:牛奶、乳酪、冰琪琳等。(3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
    水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。
    饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
    其它:酱类、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味
    低脂肪的食物
    绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。常见的降脂食物有:玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼等。
    低盐的食物
    就是饮食不要太咸了,饭菜里面少放盐。
    低蛋白的食物
    一般蔬菜水果,谷物,米面等等含量较少,主要是避免一些豆制品,奶制品,水产品,海鲜,鸡蛋等等。可以适当吃点瘦肉,牛奶等等。

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    Q2:低糖,低脂,低盐,高蛋白质,高维生素,的食物有那些啊。

    低糖食物
    低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类,低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”,也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质,少摄入碳水化物,即多吃菜少吃饭。
    低盐食物
    所谓低盐饮食就是低钠饮食,是要减少钠的吸收,我们平时吃的食用盐的主要成分就是NaCL(氯化钠)那就要求你平时吃东西时少放盐,尽量少吃带咸味的东西,酱油当然是诫了为好。
    低脂食物
    如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
    高纤维食物
    传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。
    维生素食物

    Q3:低糖、低盐、低脂肪、低热量食物有哪些

    你平时应该宜清淡饮食,多吃蔬菜之类的.
    指导意见:
    低糖就是少吃甜味的东西,低脂肪就是少吃动物内脏,肥腻的食物,低盐是指每日的进盐量不高于5克,低热量就是少吃上火的,象羊肉等.www.Y&IjiTaO.coM

    Q4:什么是低糖,低盐低脂肪和低胆固醇的食物

    粗粮、蔬菜水果、豆制品、淀粉含量少的食物。肉类如鱼、鸡鸭肉(不含皮和脂肪)

    Q5:低脂低热低糖低盐食物有哪些?

    天然食物多数水果蔬菜具备你提的条件。保健食品的种类就很多了,例如魔芋食品系列等。

    Q6:我妈一般都吃的低脂低糖低盐食物,生活有规律还运动,可是得了糖药病还高血脂,无力,睡不好还便秘,

    不是误诊 ,应该是 内分泌有问题---
    我也遇到过一个 天天 喝粥还血脂高的--医生说是内分泌出问题的---吃了一些药 就好了--

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