本文收集整理关于男生胸有肥肉减不下去的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：男生胸部有肥肉，但人不胖，怎么减掉…
多做俯卧撑，这是最简单的，而且最节省最有效的。
Q2：我是男生，胸部有肥肉，怎么才能减下去
您好，想要把胸部的肥肉变成肌肉首先推荐的是徒手俯卧撑，部队士兵的常规训练项目，而且大多以数量为准则，因此士兵们往往不是肌肉发达，但是肌肉线条非常明显，这是去脂肪效果好的原因。建议每天能分3-4组做100次，不受场地限制。健身房也可以用较轻重量的杠铃卧推或哑铃卧推。和锻炼肌肉和力量不同的时，需要你多做，每组20次以上，建议每次做8-10组。
希望能帮到您，谢谢！
Q3：男生怎么减胸部肥肉
我呢，是来纠正你的。
“我不想练肌肉~只想减掉肥肉 练肌肉得是瘦下来 有个型体了再练~”
你这样的理解是错误的哦，健身并不是把身上的肥肉直接变成肌肉，这是需要一个过程的，肥肉中多余的脂肪没掉之后再坚持下去才会变成肌肉，所以俯卧撑还是很有效果的！
还有就是可以用索肤特的腹部紧致霜，涂抹在胸上按摩，配合运动，很快能减掉的！
祝你成功！
Q4：男生如何减去胸部上和肚子的肥肉??
减肥是个比较漫长的过程，为什么这么说，就是要长期坚持，只有这样才可以做到，今天介绍一些在家里可以运动的几个项目：
1，可以做平板撑，这个很好，可以很好的锻炼全身的肌肉
2，就是做俯卧撑，每天都要坚持做，很有效果的
3，还有就是简单的动作，上身平躺，两腿并拢，然后向头部靠拢，越靠近越好，
4，就是要注意饮食，中午和晚上都不能吃的太饱，
5，每个月的一个固定时间去称体重，刚开始会减得少，但是看到效果了，就会有信心坚持了。