怎样才能让自己变得自律起来

Q1：怎么样才能自律起来?控制自己的行为和思想

一，是要立志高远。
一个人有成长是需要励志的，要立志就要有自律精神，一个只有志向高远大的人才能在成长的道路上不断地约束自己的行为，并改掉身上的不良之习，使自己向着实现人生理想目标而奋进。相反，一个没有志向人，就像船舶失去的舵一样，会随风飘荡，慢无方向，飘到哪里算哪里，正如人们说的一样，脚踏皮，滑到哪里算哪里。人要有自律精神，贵在先立志，志向远大的人就能严格要求自己。
二，是要勤奋学习。
学习是提升人的素质重要途经，只有勤奋学习才能掌握知识，增强学问，明白事理，成为一个有文化、有素质、有教养的人。乐于勤奋学习的人，以学习为乐，以素质为荣，便会在生活和工作中自觉有节制地约束自己。真正有素质的人自律有其主动性和能动性，这就是好习惯的惯性。“每天叫醒的不是闹钟，而是梦想。”学习的人是有梦想的人，有追求的人，“勤奋”二字会时时警醒自己，不用扬鞭自奋蹄，勤奋会练就人一种非凡的素质。没有梦想的人，成天无所事事，睡懒觉、起晚床，吃喝玩乐无度，一点生活自律精神都没有，这就是区别，就是一种素质，而这种素质靠的是勤奋学习而来。
三，是要发奋努力。
一个人的自律精神并不是天生俱有的，也是后天立志、学习、发奋中而慢慢养成的，即使是有勤奋的人志有生活中都会遇到这样和哪样的困难和挫折，面对这些，有的顽强拼搏，坚韧不拔，越战越勇，自强不息，有的则被困难所吓倒，不敢再向前迈步，半途而废。正是如此，自律的人总是勇往直前，不断地向着自己的梦想而奋进，最终实现了人生的理想和目标。
四，是要见贤思齐。
一个有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，总是积极向上，看到好的就学，总是用身边的正能量来激励自己、鼓舞自己，使自己不断成长。古人云：“见贤思齐”。优秀的人为何更优秀就是以身边的典型中积取了精神力量，使自己变得更强大，更自信、更自立，更自律。人就是如此，只要奋斗了就会有收获，有了收获信心就越大。

Q2：怎么让自己自律起来

一定要自己行动起来。努力学习，严格要求自己，思想行动要一致。都让人监督，帮自己自律起来。

Q3：如何让自己自律起来

什么是自律。
自律，在词典中的解释是：遵循法纪，自我约束。它是指，在没有人监督的情况下，自己控制自己、自己约束自己、自己要求自己，不受外界环境和情感支配。
自律，看似是把自己约束得很紧，实际上，越自律的人，越自由。
自律可以养成良好的生活习惯，其中包括早睡早起、良好的饮食习惯等，能够把生活安排得井井有条。
自律可以让人们更健康，不仅仅是身体上的健康，还有精神上的。
坚持早睡早起是做到自律的第一步，如果连起床和睡觉的时间都控制不了，那在其他方面又谈什么自律呢？
你可以早起去运动，也可以早起去看书、冥想。如果你喜欢跑步，那就可以每天早上起床去跑步；如果你喜欢看书，那就可以每天早起去读书。
总之，要找一件你喜欢做的事情激励你起床，这样的早起才是有意义的，而不是逼迫性的。
对于早睡，其实更简单——放下手机。
现在的人们熬夜的主要原因就是手机，当你放下手机的时候，这些“手机吃时间”的事也就离你远去了。
在学习、工作或者生活等方面，首先要有一个明确的目标，再将目标细化成一个个小目标。
在每周日的晚上就做好下一周的日程安排，然后每天晚上睡前看看第二天的安排，若是有变动可以再修改，将日程安排进行轻重等级排序，每天强迫自己必须完成重要的安排，这样能够保证时间的利用率，减少时间的浪费，知道自己每一分每一秒都在做什么事，能够活得更充实。
可以选择一些喜欢的运动，例如跑步、骑行、打篮球、打羽毛球等等。运动除了有助于身体健康之外，还有助于心理健康。
运动分泌的多巴胺能使人们感到快乐。

Q4：请问如何能够让自己自律起来？

自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
过得好的人，都懂得自律是什么。
你是一个自律的人吗？自律到什么地步呢？
1、你现在是否过上了晚上12点前睡觉、三餐准时吃、会抽时间健身、拒绝一些垃圾食品的“老年人”生活呢？
以前提起九零后，脑海里就会浮现出“迷茫的一代”、“非主流”、“叛逆个性”等，敢与其他年龄的人唱反调的特质，那时候许多人都忧心这一代是不是垮掉了。
现在呢，提起九零后，人们的印象大概是“退出江湖”、“叔叔阿姨”、“养生”、“体面”等张扬不起来的词。
颇有种浪子回头、痛改前非的觉悟。他们仍旧会蹦迪，但蹦的是“养生迪”，他们仍旧会喝酒，但包里却有保温杯，装着枸杞水，他们仍旧会在晚上刷着手机，喊着“一起熬夜”，但一到睡觉的店，还是乖乖地放下手机，尊重自己的困意。
2、不知道何时开始，朋友圈照片的范本不再是某个酒吧的灯红酒绿，而是健身房、或是林荫道里运动的打卡，晒出来的美食，也不再是那些只有碳水化合物的垃圾食品，而是自己下厨的富有营养的大餐。
有些人早已明白，人活着自律必不可少，只是十分低调罢了。
女孩子最怕嫁给什么样的男人？除了直男癌、家暴、妈宝男等经典选项之外，还有没志气、不求上进这一项。一个不求上进的人，即使给他一份铁饭碗，他也会将这饭碗给砸烂。虽有着现实的压力，反复告诉自己要努力、要努力，可是一转眼又陷入懒惰当中，始终走不出安逸圈。
把这个问题的性别倒换过来，其实也是一样的。男人也怕自己的另一半没有见识、懒惰。看一个人到底是怎样的，从ta的生活作息便能够看出。
说到底，那些所谓的“间歇性踌躇满志、持续性混吃等死”的人，就是不自律的人。前一秒告诉自己要把手头上的工作做完、要去跑步健身、要去改变自己，下一秒又捧着手机发了条励志朋友圈，心满意足地告诉别人，今天的目标达成。
你谁都能够欺骗，但你永远都骗不了自己。
3、我不敢说成功来源于自律，但我见到的成功的例子，都离不开自律。经常被拿来当正面教材的村上春树，据说他每天四点起床，写作五个小时，下午跑步或是游泳一小时，然后听音乐看书，晚上九点就寝。这样的生活他从未改变。
我们的马云爸爸也说过，想成功，先自律。于是很多人就怀着满腔热血，学别人是如何自律。可到头来，自己却没有丝毫收获。
其实自律是让你用更合理、更专业的方式去做到或是解决一件事情，而不是学着别人自律的样子，弄得自己筋疲力尽，还将自己的生活搅乱。
你在开始自律之前，必须要弄清楚你因为什么而自律，自律的目的是什么。自律是让你成为更优秀的自己，而不是顶着“变得更好”的名头，去消耗自己的精力、浪费自己的时间。
真正过得好的人，懂得自律，更懂得因何而自律。
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