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心态放平 做好自己
自己没什么亏心事不在乎别人背后怎么议论
而且同事之间并没有什么感情
有的人就是喜欢背后议论别人
管不了别人的嘴 只能做好自己放平心态
以我个人来说，我不喜欢和别人讲话主要是因为不熟，不知道别人喜欢什么话题，怕随便说一个话题但别人不感兴趣，会造成两人的尴尬，这种情况还不如不讲。有时也怕别人认为我讲的话过于幼稚，不够深层次，想法不够成熟，会遭到别人的耻笑。当然也会有无话可说的状况，因为那人讲的话题我很不喜欢或者不感兴趣。
心理作用，凡事不必太认真，谁人背后不说人，谁人背后没人说，人性如此，你再好，再坏，都会有人在背后议论你的，当背后没人说你的时候，那你就被整个社会遗忘了，那才是悲哀！
我也试过一次，两个人一男一女在我耳边议论我为什么要这样做事还争吵着给不同意见，我一开始无留意他们说什么，以为是周围人说话，然后望了一下，周围无人，房间就我一个人，那时还是中午，吓得我跑了出房间，然后退租不敢住，还一度怀疑自己幻听精神病初期，但往后就无发生过这种事了，科学解释是幻听，迷信就是遇鬼了！
也许是心理作用 现在的压力大 什麽东西都有压力的.... 还是适当的减减压
首先你自己开始暗地里跟自己较劲，总感觉有什么地方不对，做的不好，而这种状况你可能需要的旅行或者其他方式让自己走出来。换种方式让自己接纳自己。
这是你的心理在影响着你，放轻松，即使像你说的那样，何必在乎别人怎么说你呢？你的衣食住行是靠自己的，不是靠别人，为什么能让这样没有的事情可以影响到你的工作呢？我觉得这挺荒唐的！人，活的自我一点才好！
心内虚空 万事虚空 万物虚空 如果你的耳朵是空的 那就什么都没有听见 如果你的眼睛是空的 那就什么都没有流 如果你面前的电脑也都不存在了 恭喜你 你的心真正空了
问题分析：这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。很多时候你过于在意别人的态度或者是过于关注别人会怎么看自己的话，那样会很累的。意见建议：建议你可以通过做其他自己感兴趣的事情或者是别的必要的事情来转移注意力。还有是你要有自己的生活圈子，有几个要好的朋友，这样的话，你不会感觉孤单，也不会总是把注意力放在这上面了。
精神紧张，有时候会觉得听见有人在说话，但其实身边并没有人。这应该是跟你白天精神紧张，睡前仍不能放松导致的，而不是幻听。睡前调整呼吸，放松四肢，最好在房间开一盏柔光灯，然后入睡。如果你总是听见有人说话，谈话内容非常清晰而确实四下无人，最好到医院检查一下。