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QQ密码忘记了可以通过“找回密码”或“申诉”找回。找回密码方法：选择“验证密保找回密码”，若没有设置或忘记了，就进行“申诉”。
两种情况操作步骤分别如下：
一、若设置了二代密保（密保问题、密保手机、手机令牌、密保卡），你就可用其中一种进QQ安全中心 →点页面上方的“找回密码”→填上该QQ号码，选择QQ密码→选择通过验证密保直接找回密码，
二、若还未设置密保或密保丢失、遗忘，页面会提示你通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。
成功提交申诉单后，腾讯会在4小时内将申诉结果发到你填写的联系邮箱里。。申诉通过后，你会收到腾讯发给你的成功提示邮件，通过邮件里的回执编号、申诉成功凭证按邮件提示就可以重新设置密码、密保资料了。
01
打开QQ，点击“找回密码”。
02
弹出“密码管理”网页，输入账号、验证码，点击“下一步”。
03
选择验证保密找回密码。
04
输入密保问题的答案。
05
重新设置密码，确定完成，成功找回密码。
您好！很高兴能为您解答， 方法/步骤
在手机上，点击微信图标，在微信登陆页面，点击“登录遇到问题？”，
在弹出的页面，点“找回QQ密码”，
在弹出的页面，输入账号和验证码，点击“确定”，
在弹出的页面，选择找回密码的方式，有密保验证、手机短信。根据实际情况选择。
密保验证这种方式，有短信验证和密保问题这两种方式，
手机短信找回密码，就是用账号所绑定的密保手机编辑短信发送至指定的号码
密保，如果不行就申诉，
一、如果密保能正常验证，可以通过验证密保资料来修改QQ密码；
二、如果密保无法验证，可以通过帐号申诉找回密码，申诉成功可重新设置新的密码保护和新的QQ密码。
如果你记得密保问题最好，你就直接可以通过这个问题取回密码，如果不记得就向腾讯早申诉，申诉的时间一般为2到3天
找回密码的途径很多的，如果你设置了密保问题，用密保问题就能直接修改密码的，而且不需要知道过去的密码，如果没有设密保问题，也没有绑定过手机的话。那你可以进行申诉，具体操作如下： 进入QQ安全中心，网址:aq。
qq。com 然后点找回密码，在找回密码标题下方有个“帐号申诉”，点击进入页面，进入页面后按照提示进行操作就可以了，如果你是QQ会员24小时内就会有有结果，非会员的话72小时内会有结果。 如果有密保的话，用密保问题修改密码也是在QQ安全中心进行操作。
如果没有设置密保问题，建议找回密码之后，设置密保问题，或者绑定手机。这样以后密码丢了就可以直接找回来，不需要等的。