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英国科学家进行的一项长达近50年的调查表明，孕妇在怀孕期间的饮食状况对其后代的健康影响很大。 这一项由英国医学研究委员会主持的调查，涉及1948年和1954年两个时期的共549名孕妇。调查发现，孕妇在怀孕期间尤其是妊娠后期时，如果对肉、奶制品摄入不足，其后代在中年以后容易患高血压、心脏病和发生中风等。调查还发现，如果孕妇在怀孕期间吃甜食过多，其新生儿体重过轻的可能性会增加，她们的子女在中年以后患高血压的可能性也相应增加。 科学家认为，胎儿发育时需要大量的营养物质，尤其是蛋白质等，如果母亲摄入这些营养物质不充分，那么胎儿的生长发育就会受到不利的影响。这一先天不足会影响到孩子的一生，人们中年以后的许多疾病与他们在母亲腹中时的发育状况有关。
自然原则，即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。另外孕妇在怀疑3个月以后一定要注意补钙，这时候的孕妇每天的钙需求量达到一千毫克以上，日常的食物很难满足需求。孕妇补钙最重要的是安全无刺激，和高吸收利用率，这样才能保证胎儿的健康。孕妇补钙建议使用生物钙如伊分子酪蛋白钙，酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物安全无刺激，生物利用达到95% 孕妇吃很适合。
猫长大就好了 我家的就是比你家的严重 长大些就好了 我喂了些鸡骨头 和鱼 就好了 我想是缺钙吧
如果孕妇营养不良对胎儿是不利的，平时的话可以吃营养丰富的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食。同时可以服用宝 灵 孕 宝它是可以补血安胎均衡营养的。
有营养的东西喽！鸡蛋奶制品豆腐鱼都可以啊，还要看看缺微量元素那？如果缺也要补
鸡蛋、水果、蔬菜等，反正各种各样的食物多吃点，别挑食，生姜、辛辣的别吃或少吃，鸭和鸭蛋是寒性的，也不宜多吃
不良的话，你肯定要多吃一些有营养的都是红枣多深，我就要平时的话也要多喝一些孕妇奶粉
孕妇营养不良，一定要注意各种营养的摄入，因为宝宝需要很多营养的。孕妇营养不良可以吃的很多，如大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
首先，天然食品最好。孕妇的身体最好用新鲜、天然的食物来滋养，哪些含有加工成分、食品添加剂、防腐剂等垃圾食品，即便是原材料本身有再高的营养，孕妇都最好不要食用。准妈妈要尽量选择新鲜而天然的食品来补充自身所需。
其次，远离高脂食品。一些肥肉、高脂肪的肉类孕妈妈最好少吃，以免造成妊娠期的肥胖现象，从而加重孕妇自己的负担。 再次，豆制品是最好的孕期食物。豆腐、黄豆等对于补充孕妈妈的植物蛋白是有着非常不错的效果的，而且豆类食品不容易发胖，无疑是适宜准妈妈的好食品。
另外，蔬菜水果必不可少。维生素是保持身体营养平衡的重要物质，特别是对于孕期的女性来说，补充维生素就尤为关键和重要了，在此，建议准妈妈们最好能够选择新鲜的当季蔬果。
由此看来，女性在孕期出现营养不良的话，要尽量多吃一些新鲜天然类的健康食品，远离那些对人体有伤害的垃圾食品，另外，需要提醒女性朋友的是，不要过于担心自己的身材从而不敢吃这个，不敢吃那个，要知道营养的全面和均衡是最为关键和重要的。