本文收集整理关于喝咖啡会上瘾吗怎么戒的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
新年好小妹！答案是肯定的，只是时间问题！ 前一阵子有个类似的问题，回答很多，翻给你看看：
恩，是这样的，我也喜欢和咖啡，一下断掉会很难受，跟有瘾了一样，这个就是咖啡因的依赖性，奉劝喝咖啡适度就好，别太浓了，这样不容易记掉很难受。
研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能产生轻度依赖
你可以尝试 一下喝茶
当你想喝咖啡的时候你就泡杯茶喝，当然，不是说禁止喝咖啡，是要你适度地慢慢减少咖啡的量。当你实在很想喝，忍不住的时候你才喝上那么1杯半杯。
这个过程蛮久下的。以前我也很喜欢喝咖啡，现在我慢慢地都改了。
咖啡听起点怕发音与海洛相似实际咖啡东西没咖啡药效咖啡许药缺少 喝咖啡瘾都太清楚 实际经科研究解咖啡作用喝二内完全消失没任何作用体内间保留咖啡让瘾 喜欢喝咖啡且像都离咖啡喝咖啡像受似各政府都没明确政策限制阻止喝咖啡呢 并各政府都忽略问题实际咖啡并没任何体害作用包括咖啡 喜欢喝咖啡甚至离咖啡 咖啡香所许都喜欢喝咖啡 外咖啡提神特别意利咖啡espresso虽咖啡含量低提神效更佳论古代期需要足够强壮体力现代社需要保持清醒脑充沛体力足应付非紧张工作状态能力于现代商业社竞争极其激烈业市场更非重要工作保证 咖啡越越现代忽略能替代重要条件离咖啡根本原与瘾完全同概念说喜欢咖啡愿意放弃咖啡;并非瘾离咖啡
作为咖啡瘾患者我来告诉你，只对好的咖啡上瘾，喝了后身心愉快又提神，对身体无影响
咖啡因，听起来有那么一点可怕。因为发音与“海洛因”相似。但实际上“咖啡因”是一个好东西。如果没有“咖啡因”，很多药就不会那么有效了。因为咖啡因是许多药中不可缺少的成分。
喝咖啡上瘾吗？很多人都不太清楚。
实际上，经过科学研究，人们了解到咖啡的作用在喝下去之后的二个小时之内就完全消失了。没有任何作用会在人体内长时间保留下来。因此咖啡不会让人上瘾。
但是为什么那么多人喜欢喝咖啡？而且好像很多人都离不开咖啡？一天不喝咖啡就好像受不了似的。但是为什么各国政府都没有明确的政策限制和阻止人们喝咖啡呢？
这并不是因为各国政府都忽略了这个问题。而实际上咖啡并没有任何对人体有害的作用。包括“咖啡因”。
那么为什么有那么多人喜欢喝咖啡，甚至离不开咖啡？
因为咖啡很香，所以许多人都喜欢喝咖啡。
此外，咖啡可以提神。特别是“意大利咖啡，espresso”虽然咖啡因的含量低，但是提神的效果更佳。而无论是在古代时期，人们需要有足够强壮的体力，还是在现代社会，人们需要保持一个清醒的头脑，充沛的体力，和足以应付非常紧张工作状态的能力。这对于现代商业社会中竞争极其激烈的就业市场，更是非常重要的一个工作保证。
因此，咖啡越来越成为现代人生活中一个不可忽略，不能被替代的重要生活条件之一。这就是人们离不开咖啡的根本原因。这与“上瘾”是完全不同的概念。也就是说，人们喜欢咖啡，不愿意放弃咖啡；而并非是因为“上瘾”而离不开咖啡。
1、不用强迫自己去戒，但如果真的要戒，你可以试试替代法——即换一种东西去喝，比如绿茶。
2、你的上瘾是一种心理上瘾，不是生理上瘾，戒很容易。原因很简单，假设是生理上瘾，当你睡着时肌体也会因为没有咖啡而非常难过。
3、咖啡因上瘾容易戒，一杯咖啡中含有的咖啡因有限。
如果还是戒不掉，则要找到爱喝咖啡的心理根源是什么，可能就不是咖啡因上瘾，而是其他某些心情或者情绪上瘾了。